De meeste plantaardige dranken, zoals havermelk/amandelmelk/kokosmelk, worden afgeraden voor baby's onder het eerste jaar. Deze dranken bevatten meestal onvoldoende calcium en vitamine B12.
Voor de meeste plantaardige dranken, zoals soja, haver, rijst en amandel, geldt dat ze niet geschikt zijn voor baby's onder de 1 jaar. Er zitten vaak niet voldoende belangrijke voedingsstoffen zoals ijzer, calcium en B12 in.
Overleg altijd met uw kinderarts voordat u havermelk een vast onderdeel van de voeding van uw kind maakt. Hoewel havermelk een slim alternatief kan zijn voor koemelk, is het niet geschikt voor baby's jonger dan één jaar en mag het alleen worden geïntroduceerd na overleg met de specifieke voedingsbehoeften en eventuele allergieën van uw kind.
Vanaf 1 jaar geef je gewone melk (koemelk). Opvolgmelk (blijven) geven, of speciale peuter- of dreumesmelk is niet nodig. Je kunt ook gewoon borstvoeding blijven geven. Als je koemelk geeft en je hebt het idee dat je kind aan de smaak moet wennen kun je het eerst half om half mengen.
0-12 maanden: Vanaf de geboorte tot de leeftijd van 1 jaar heeft uw baby alleen borstvoeding of zuigelingenvoeding nodig. 1 jaar: Vanaf 1 jaar is gewone, gepasteuriseerde volle melk goed voor uw peuter.
Toelichting melk: vanaf 1 jaar heeft je kindje geen opvolgmelk meer nodig. Je kleine dreumes is er dan aan toe om halfvolle of magere melk te drinken. Geef dit het liefst in een gewone beker in plaats van een zuigfles of tuitbeker. Dit is beter voor de mondmotoriek.
Melk en afgeleide producten
Als een gezonde evenwichtige voeding vlot verloopt en je kind neemt een vitamine D-supplement, kan je op 12 à 18 maanden overschakelen naar volle melk of calciumverrijkte sojadrink. Gebruik tot de leeftijd van 3 jaar volle melkproducten, nadien is halfvolle melk best geschikt.
Je dreumes of peuter mag vrijwel alles eten wat jij ook eet, maar er zijn een paar producten die je beter nog niet kunt geven. Rauwe vis en rauw vlees, of producten met rauwe melk of ei. Hierin kunnen ziekmakende bacteriën zitten. Jonge kinderen zijn daar extra gevoelig voor.
Tussen 15 en 18 maanden is de beste leeftijd om ook de melkvoeding geleidelijk aan in een open beker te geven. Zodra je peuter zittend 100 à 200 ml melk(voeding) uit een kopje kan drinken, kan je de fles geleidelijk aan stopzetten.
Wist je dat Bambix groeimelk de enige op en top Belgische groeimelk is die 100% afgestemd is op de voedingsaanbevelingen van de Hoge Gezondheidsraad voor peuters? 500ml Bambix groeimelk bevat de juiste dagelijkse hoeveelheden vitamines en mineralen voor jouw peuter.
Is haverdrink dan gezonder dan gewone melk? Nee, voor je gezondheid maakt het niet uit of je haverdrink neemt of gewone melk. Ga wel voor de magere of halfvolle variant als je voor melk kiest. Als je voor een plantaardig alternatief zoals haverdrink kiest, is het wel belangrijk dat je voldoende eiwitten eet.
Havermoutapjes zijn ook een goede startvorm van ontbijt, ongeveer 25 g havermout zonder toegevoegde suiker, waaraan u wat van zijn groeimelk toevoegt. Je kunt ook wat vers fruit toevoegen.
Koemelkallergie en kunstvoeding
Met een bewezen koemelkallergie moeten koemelk en kunstvoeding op basis van koemelk vermeden worden. In dat geval kunnen baby's wel hypoallergene kunstvoeding, op basis van sterk gehydrolyseerd (wei) eiwithydrolystaat verdragen. Dit staat dan op het etiket.
Haver bevat namelijk van nature anti-nutriënten. Dit zorgt ervoor dat je voedingsstoffen minder goed opneemt”, vertelt Struik. “Het is dus niet goed voor je darmgezondheid. Daarnaast kunnen anti-nutriënten voor een opgeblazen gevoel, winderigheid en huidklachten zorgen.”
Vanaf 8 maanden mag je kind een klein beetje naturel magere of halfvolle yoghurt, zolang borstvoeding of opvolgmelk tot 1 jaar maar de grootste zuivelbron blijft. Een klein schaaltje naturel yoghurt met een beetje geprakt fruit erdoor is een gezond toetje voor je kind, maar hoeft niet.
Vanaf 6 maanden kun je pap op basis van granen proberen te geven, zoals tarwe of, havermout. Bouw de hoeveelheid vezels geleidelijk op.
In principe hebben baby's vanaf ongeveer 8 maanden geen nachtvoeding meer nodig, maar sommige baby's kunnen al bij 4 of 5 maanden zonder nachtelijke voeding.
Flesvoeding en vast voedsel
Drie tot vier porties melk per dag op 12 maanden is ideaal. Dit kan in vloeibare vorm, bijvoorbeeld in een fles of beker, of in vaste vorm, zoals kaas of yoghurt.
Totdat je baby 12 maanden oud is, drinkt hij opvolgmelk. Zodra je kind 1 jaar is, mag hij koemelk of geitenmelk drinken. In gewone melk zit te veel zout en eiwitten voor je baby. Dit kan schadelijk zijn voor de nieren: die kunnen dit nog niet goed verwerken tot een kind 1 jaar is.
Peuters tussen 12 en 24 maanden moeten het volgende vermijden: voedingsmiddelen met toegevoegde suikers en zoetstoffen zonder calorieën, waaronder met suiker gezoete dranken en light-frisdranken . voedingsmiddelen met veel natrium. ongepasteuriseerde sappen, melk, yoghurt en kaas.
Het eten van kaas wordt afgeraden vanwege de hoge hoeveelheid zout, wat de nieren van jonge kinderen niet goed kunnen verwerken. Om problemen op latere leeftijd te voorkomen, geef je jonge kinderen en baby's dus liever geen kaas of producten die van kaas gemaakt zijn of veel kaas bevatten.
Water is de eerste keuze! Een peuter heeft 5-7 bekertjes water, melk en thee zonder suiker per dag nodig (ongeveer 750 ml). Bied het drinken aan bij elke maaltijd of tussendoortje, dat zijn al zo'n 3-5 bekertjes per dag.
Plantaardige zuivel zoals soja-, haver- of rijstdrinks, zijn niet geschikt voor kinderen jonger dan een jaar. Voor kinderen vanaf 1 jaar is een verrijkte soja- of erwtendrink of sojayoghurt (met calcium, vitamine B2 en vitamine B12) de beste vervanger van zuivel.
Geef je dreumes of peuter tussendoor alleen producten uit de Schijf van Vijf zoals fruit, groente of wat volkorenbrood. Er is een groot aanbod aan kinderkoekjes, snoepjes of sapjes voor tussendoor. De meeste van deze tussendoortjes voor kinderen zijn niet gezond.