Het is belangrijk dat je vooral veel water drinkt, eventueel met wat aanmaaklimonade. Daarnaast mag je ook wat thee, melk, sap en frisdrank drinken, maar niet te veel. Pas op met het drinken van teveel cola en/of ijsthee, want hierin zitten stoffen die de groei van nieuwe nierstenen kunnen stimuleren.
Vermijd frisdranken die fosforzuur bevatten. Fosforzuur (E338) zit vooral in cola en zou de aanmaak van nierstenen bevorderen. Frisdranken bevatten bovendien veel extra suiker. Dit is een goede reden om ze met mate te gebruiken, zeker voor mensen met gewichtsproblemen.
Onderzoeken hebben namelijk aangetoond dat coladranken het risico op steenvorming vergroten doordat ze de hoeveelheid citraat en magnesium in de urine (stoffen die de vorming van stenen verminderen) verlagen en de hoeveelheid oxalaat in de urine (een stof die de vorming van stenen verergert) verhogen.
Goed: appelsap, cranberrysap, mineraalwater met weinig calcium en bicarbonaat. Matig: koffie en zwarte thee (maximaal 2 koppen per dag), een glas melk per dag. Fout: citrusvruchten, cola, mineraalwater met veel bicarbonaat, suikerrijke dranken en alcohol.
Veel beweging bevordert het uitplassen van een niersteen. Vooral wandelen is goed. Geadviseerd wordt om alle urine te zeven. Dit kunt u doen met een plastic theezeefje.
Enkele natuurlijke remedies die kunnen helpen bij het passeren van nierstenen zijn het drinken van veel water en andere vloeistoffen, het drinken van verdunde appelazijn, het eten van voedingsmiddelen met veel citroenzuur, zoals citroenen en sinaasappelen, en het innemen van kruidensupplementen zoals brandnetelblad .
De beste huismiddel om de steen te laten passeren, is veel drinken, vooral gewoon water en citrussappen zoals sinaasappel- of grapefruitsap. Het extra vocht zorgt ervoor dat u meer moet plassen, wat de steen helpt te verplaatsen en voorkomt dat hij groeit. Streef naar minstens 2 tot 3 liter water per dag.
Citraat beschermt tegen nierstenen. Je vindt veel citraat in citrusfruit en bessen. Voorbeelden van fruit(sap) met veel citraat zijn citroen, limoen, ananas, zwarte bessen, cranberries en abrikozen.
We raden aan om elke dag twee tot drie liter water (minimaal 1,9 liter) te drinken. Citroen. Citroen bevat citroenzuur, dat de vorming van nierstenen voorkomt en helpt bij het afbreken van reeds gevormde stenen. Voeg voor een verfrissend drankje wat versgeperste citroen toe aan je water!
Twee glazen cola per dag zouden het risico op nierinsufficiëntie verdubbelen. Zo luidt de conclusie van een studie die waarschuwt voor de nefaste gevolgen van fosforzuur voor de nieren. Cola is een echte suikerbom (één blikje bevat ongeveer zes klontjes suiker, goed voor 150 kcal) en dus allerminst gezond.
Frisdranken die verzuurd zijn met fosforzuur – denk aan Coca-Cola – worden in verband gebracht met een verhoogd risico op nierstenen en nierziekten. Het is het beste om de consumptie van frisdranken zoveel mogelijk te beperken.
Het belangrijkste advies is veel drinken: 1,5 tot 2 liter water zonder koolzuur, verspreid over de dag. Wacht niet totdat u dorst krijgt. Andere dranken, zoals cola of appelsap, bevatten vaak te veel suikers, of kunnen juist nierstenen veroorzaken (bijvoorbeeld cola of appelsap).
Bij iemand die nierstenen krijgt zitten in de urine meestal te weinig of niet goed werkende kristalgroeiremmende stoffen (eiwitten en/of zuren). Bovendien drinken mensen met nierstenen vaak minder dan anderen. Ook zeer gekruid eten kan bijvoorbeeld leiden tot steenvorming.
“Coca-Cola is voor alle duidelijkheid niet toxisch voor je lichaam. Je lichaam kan zonder problemen alle elementen opnemen en verwerken. Maar veelvuldig gebruik kan dus wel grondige gevolgen hebben voor je gezondheid. Ik raad mensen daarom aan om het maar sporadisch te drinken.
Voedingsadviezen bij infectiestenen (struvietstenen)
Kies voor cranberrysap, kruidenthee, fruitthee of mineraalwater met weinig bicarbonaat en calcium. Vitamine C: 2 stuks fruit en 250 gram groenten per dag. De aanbevolen hoeveelheid voor vitamine C is 75mg per dag.
Alfuzosine of tamsulosine - Eventueel krijgt u het medicijn alfuzosine of tamsulosine voorgeschreven voor ontspanning van het laatste deel van de urineleider. Hierdoor kunt u de steen sneller uitplassen.
Matig het gebruik van koffie, (zwarte en groene) thee, en frisdranken, omdat ze niersteenvorming mogelijk in de hand werken.
Dat is vooral bij spek, worst, bacon, salami, ham en gerookt vlees. Kies liever voor rosbief, fricandeau, kipfilet, kalkoenfilet, filet américain en de vleeswaren waarop staat dat ze geen of minder zout bevatten. U mag ei eten (alle bereidingen), maar voeg geen zout toe.
Nierstenen ontstaan in je nieren. Soms komt een steentje vast te zitten tussen je nier en je blaas. Je krijgt dan aanvallen van heel erge pijn in je zij of buik. Meestal plas je het steentje vanzelf uit, binnen een paar uur of een paar dagen.
Wanneer u last heeft van deze stenen zijn er geen andere dieetadviezen te geven dan de algemene voedingsadviezen bij nierstenen; 2,5 – 3 liter drinken, beperkt gebruik van dierlijke eiwitten, matig met zout, maximaal 2-3 glazen alcohol per dag, een volwaardige voeding gebruiken en een te hoge dosis vitamine C voorkomen ...
Water, water en nog eens water. Om ervoor te zorgen dat de steentjes effectief uitgeplast worden, is het aangeraden om zeker voldoende water te drinken. Wanneer je twee liter per dag drinkt, kan dat helpen om de nierstenen uit het urinaire systeem weg te spoelen.
Thee op basis van basilicum of paardenbloem is een uitstekend hulpmiddel voor het zuiveren van je nieren. Ook gemberwortel is een optie. Als je graag thee drinkt, is fytotherapie de uitgelezen manier om nierproblemen te voorkomen en de ontwikkeling van nierstenen tegen te gaan.
Veel drinken
Vocht is heel belangrijk voor patiënten met nierstenen. Drink elke dag 2 à 3 liter om de urine te ver- dunnen en zo de concentratie aan opgeloste stoffen laag te houden. Dat verkleint de kans op steenvor- ming. Een urinevolume van minstens 2 liter per 24 uur is aangewezen.
De meeste nierstenen bestaan uit calcium (kalk) en kristallen van oxalaat- of urinezuur. Die kristalletjes ontstaan doordat in de urine te veel afvalstoffen zitten. Dat kan komen doordat u te weinig drinkt, te veel zweet, te veel eiwitten eet of een urineweginfectie heeft.