Maar hoe kom je er dan achter? Wanneer je een vieze smaak in je mond hebt, dan kan je adem ook minder fris zijn. Wil je het zeker weten, dan kun je je tong uitsteken en met de bovenkant van je hand over het achterste deel van je tong strijken. Ruik daarna aan dat deel van je hand.
Ze ruiken het zelf niet. Maar de omgeving merkt het wel. Sommige mensen met een slechte adem hebben er zo veel last van, dat ze erdoor gehinderd worden in hun sociale en intieme contacten. Er is een eenvoudige en betrouwbare manier om erachter te komen of u last hebt van een slechte adem.
Hoe kan ik ruiken of ik naar zweet stink? Jezelf ruiken is niet makkelijk. Je zal het wel merken met je eigen parfum: even nadat je hem hebt opgespoten, ruik je 'm al niet meer bij jezelf. Dat komt doordat de receptoren in je neus zichzelf uitschakelen als ze lange tijd blootgesteld worden aan dezelfde geur.
Bij een slechte adem die in de mond ontstaat, bestaat de behandeling uit het gezond maken en het schoonmaken van de mond. Bijvoorbeeld door het behandelen van ontstoken tandvlees en het schoonmaken van de tong met een tongschraper. Soms is het gebruik van een antibacteriële spoeldrank nodig.
De HaliQ tester voor slechte adem detecteert de hoeveelheid volatiele zwavelverbindingen (stinkende gassen) dat ook methylmercaptaan wordt genoemd. Als er geen geur wordt gemeten is het cijfer 0. Als er veel geur wordt gemeten is het cijfer 4.
Wil je het zeker weten, dan kun je je tong uitsteken en met de bovenkant van je hand over het achterste deel van je tong strijken. Ruik daarna aan dat deel van je hand. Ruikt het vies? Dan heb je een slechte adem.
Wanneer naar de huisarts of tandarts? Bij klachten van neus, keel, bijholten, maag-darmkanaal of longen. Indien de adem ruikt naar een zoet chemisch fruitluchtje, ontlasting, aceton of naar ammoniak. Wanneer u regelmatig last hebt van een slechte adem, ondanks een goede mondhygiëne, raadpleegt u best uw tandarts.
Appelazijn
Appelazijn is een betrouwbare remedie en heeft een desinfecterende werking. Maak een mondspoeling met dit overbekende huismiddel om slechte adem tegen te gaan. Doe een theelepel appelazijn in een glas water en spoel hiermee uw mond rond gedurende 10 seconden en spuug het dan uit.
Oorzaken van een slechte adem
Regelmatig eten van knoflook, uien en sommige kruiden/specerijen. Slechte mondhygiëne, met name achterblijvende bacteriën op de (achterkant van) de tong. Een ontsteking in de mond, bijvoorbeeld mondslijmvliesontsteking of tandvleesontsteking.
Nierfalen: wanneer de nieren niet meer functioneren, kan de adem soms naar ammoniak of urine ruiken. Leverfalen: Leverfalen wordt vaak geassocieerd met zoete halitosis.
Je ruikt je eigen lichaamsgeur niet. Dat komt omdat je er aan gewend bent (net zoals boeren 'blind' zijn geworden voor de geur van mest). Hoewel je je dus niet bewust ben van hoe je zelf ruikt, speelt lichaamsgeur een belangrijke rol in je leven.
Adem een minuut rustig door je neus. Knijp als je een klein beetje hebt uitgeademd (dus zeker niet helemaal) je neus dicht en kijk op de secondewijzer. Kijk opnieuw op de secondewijzer zodra je aandrang voelt om weer te ademen en laat je neus los.
Een slechte adem kan verschillende oorzaken hebben. Een normale, gezonde adem is vrijwel geurloos. Verschillende soorten ademgeuren kunnen echter wijzen op verschillende gezondheidsproblemen: Zoetige aceton geur: Kan duiden op diabetes, doordat je lichaam ketonen produceert die via je adem vrijkomen.
De meest voorkomende oorzaak van een slecht ruikende adem is een slechte mondhygiëne. Hierdoor blijven bacteriën rondom tanden en kiezen en op de tong achter. Dit veroorzaakt een tandvleesontsteking of een ontsteking van het mondslijmvlies. Een ontsteking gaat in veel gevallen gepaard met een stinkende adem.
Kijk in de spiegel en inspecteer de achterkant van je tong. Zie je een witgele aanslag? Wit of gelige aanslag op de tong duidt op een slechte adem. Hoe ruwer je tong, hoe meer bacteriën erin verstrikt raken en hoe meer stinkende ademgeur ze produceren.
Stop met roken en overmatig alcoholgebruik. Eet gezond en drink dagelijks anderhalf tot twee liter water. Kauw op suikervrije kauwgom. Dat ruikt niet alleen fris, maar stimuleert tevens de speekselproductie die bacteriën neutraliseren.
Gedurende de nacht neemt de hoeveelheid speeksel in de mond af. Daardoor wordt de mond droger en kunt u dus opstaan met een slechte adem. In veel gevallen ligt er dan een laagje bacteriën op de tong. De afvalstoffen die de bacteriën produceren, kunnen zeer onaangename geuren veroorzaken.
Denk hierbij bijvoorbeeld aan bruin brood en fruit zoals appels, meloen en bessen. Deze voedingsmiddelen geven de speekselproductie een boost. Ook het drinken van verse muntthee of het kauwen op peterselie helpt tegen een slechte adem. Daarnaast is het belangrijk om altijd veel water te drinken.
Zo kunnen bijvoorbeeld leverziekten een slechte adem veroorzaken, maar ook ontsteking van de keelamandelen, ontsteking van de neus- of voorhoofdsbijholte en/of een onvoldoende afsluiting van de maag. Ook aandoeningen op andere plaatsen in het lichaam, zoals suikerziekte, kunnen de boosdoener zijn.
Ontstoken tand of tandvlees
Niet verwijderde tandplak kan hard worden en verkalken tot tandsteen. Aan tandsteen hecht zich makkelijk weer nieuwe tandplak, waardoor uw tandvlees steeds meer ontstoken kan raken. De bacteriën tussen uw tanden en kiezen kunnen ook een nare zwavelgeur veroorzaken.
Een kenmerk van ketose is de 'aceton adem'. Je lichaam gaat dan (ja écht) naar nagellakremover ruiken. Ketonen maken het bloed namelijk zuurder, met een aceton adem als gevolg.
Jicht kan zorgen voor stinkende urine, longkanker voor een schimmelachtige geur in de adem en huidkanker voor een geur aan de huid die omschreven wordt als ranzig, zuur en verbrand. Een infectie met streptokokken kan juist weer ruiken als cake of karamel. Wie weet gaan wij als mensen nog ooit leren ziekten ruiken.
Oorzaken zijn zeer regelmatig slechte mondhygiëne, bacteriën achterop de tong en witte brokjes die zich ophopen in de keelamandelen (etensresten). Andere oorzaken kunnen zijn chronische neusbijholteontsteking en bepaalde medicijnen. Deze klacht kan verergeren door bepaalde eetgewoonten, alcohol en roken.