Ongekookte aardappelen schil je het makkelijkst met een
Om aardappelen snel te schillen, snijd je ze middendoor en kook je ze tot ze gemakkelijk te doorboren zijn . Deze truc werkt het beste met Russet-aardappelen. Koel de aardappel af in een ijsbad tot hij veilig is om aan te raken.
Aardappels schillen zonder mes
Het doel is dat je alleen in de schil snijdt, niet door de aardappel heen. Kook de aardappels in gezouten water gaar. Giet af, laat droogstomen in de pan en trek met je handen in twee delen de schil van de aardappel. Voilà!
Doe ze in een pan met koud water en een snuf zout en zorg dat ze net onder staan. Aardappelen moeten in koud water worden gekookt om te voorkomen dat de aardappelen uiteen vallen tijdens het koken. Als je al begint met kokend water, heb je bovendien meer kans dat de aardappels te snel aan de buitenkant gaar worden.
Breng lichtgezouten water aan de kook en leg er de aardappelen in. Na 5 min. vervangt u het kookwater. Reken op een totale kooktijd van 15 à 20 min., afhankelijk van de grootte en de variëteit.
De gekookte aardappelen bevatten 17 gram koolhydraten per 100 gram, een paar gram eiwit, vrij weinig mineralen en een beetje vitamine C. Die zit voornamelijk direct onder de schil net als vezels die weer in de schil zitten. Het is daarom aan te bevelen aardappelen met de schil te eten.
Laat de aardappels voorgaren door ze 3 minuten (in de verpakking!) in de magnetron te leggen op vol vermogen. Haal ze voorzichtig uit de magnetron en uit de verpakking en bestrooi de schijfjes met paprikapoeder en zout. Hierna bak je ze in een héle hete pan krokant in olie en boter (50/50).
Zodra je aardappelen schilt, komt er zetmeel vrij aan de buitenkant van de knol. Dit zetmeel kan ervoor zorgen dat de aardappelstukken aan elkaar kleven tijdens het bakken of koken. Door de aardappelen na het schillen te wassen en goed te drogen, verwijder je dit overtollige zetmeel.
Schil aardappels tot 24 uur van tevoren en bewaar in stukken afgedekt in water in de koelkast of – als het niet vriest – buiten! Kook ze voor het serveren in vers water met zout in 15-20 min. gaar. Van tevoren koken en weer opwarmen levert weinig tijdwinst op.
De schil kan bijdragen aan onze gezondheid
Niet alleen in de aardappel zelf maar ook in de schil zitten waardevolle voedingsstoffen. Hoe dichter je bij de schil komt, hoe meer er van deze stoffen te vinden zijn. Dat betekent zeker niet dat als je aardappelen schilt, alle voedingsstoffen verloren gaan.
'Ja. Schillen bevatten meer vezels dan de rest van de aardappelen. De hele aardappel bevat naast vezels ook koolhydraten, vitamine C en vitamine B6, en in kleinere hoeveelheden ook andere B-vitamines. Je kunt aardappelen het beste alleen in de schil eten als ze vers en onbeschadigd zijn.
Zet ze half onder water en kook ze 15-20 minuten. Check met een vork of scherp mes na 15 minuten of ze bijna gaar zijn. Zo niet, laat ze steeds een minuut extra koken. Giet ze net voordat ze gaar zijn af en laat ze nagaren en uitdampen, met het deksel schuin op de pan, op een vlamverdeler of warmhoudplaatje.
Ongekookte, geschilde aardappelen kan je, ondergedompeld in water, tot 2 dagen bewaren in de koelkast. Opgelet, de kwaliteit van de aardappelen gaat op deze manier wel snel achteruit. Beter is dus om ook de te veel geschilde aardappelen te koken en als restje te bewaren in de koelkast.
Anthony, Idaho. " Als je aardappelen schilt voordat je ze bakt, kunnen ze snel uitdrogen . En als je ze schilt en dan kookt, kunnen ze drassig worden", zegt Raybould.
Aardappelen bevatten veel resistent zetmeel, een opneembare stof die de groei van goede bacteriën in de darmen bevordert. Onderzoek heeft laten zien dat resistent zetmeel insulineresistentie kan verminderen.
Glycoalkaloïden komen van nature voor in aardappelen en zijn in hoge concentraties giftig voor de mens . Glycoalkaloïden zijn geconcentreerd in de schil en langdurige blootstelling van de knollen aan licht stimuleert de vorming van glycoalkaloïden aan het oppervlak van de aardappelknol.
Zet de pan op middelhoog vuur en breng aan de kook. Zodra het kookt, zet je het vuur lager. Dek de pan niet af . (Door de pan af te dekken, verandert de omgevingstemperatuur en kunnen de aardappelen papperig worden.)
Als je aardappelen aan heet water toevoegt, is de neiging dat de aardappelen niet gelijkmatig garen. De buitenkant wordt sneller gekookt dan de binnenkant. Voeg zout toe om de smaak te versterken. Aardappelen absorberen zout goed.
Ongekookte aardappelen schil je het makkelijkst met een dunschiller, maar je kunt natuurlijk ook aardappelen schillen met een aardappelschilmesje. Houd de aardappel verticaal in de ene hand en houd de dunschiller in de andere hand. Snijd de schil van boven naar onder af.
Door aardappelen in water te weken, verwijder je overtollig zetmeel . Overtollig zetmeel kan ervoor zorgen dat de aardappelen niet gelijkmatig garen en een taaie of plakkerige textuur aan de buitenkant krijgen. Koud water wordt gebruikt omdat heet water met het zetmeel zou reageren en het zou activeren, waardoor het moeilijker van de aardappelen te scheiden is.
“Veel mensen wassen de aardappelen extra na het schillen, maar dat is geen goed idee, zeker niet wanneer je een krokante aardappelbereiding zoals frietjes wil maken. Dat zorgt ervoor dat het aanwezige zetmeel in de aardappelen mee wegspoelt, maar dat zetmeel heb je net nodig om de frietjes krokant te maken.
We raden het je af! Of het nu om te drinken of om te koken is, het is beter om koud water te gebruiken. Warm water bevordert namelijk de ontbinding en heeft zo een hoger risico om stukjes giftig metaal te bevatten.