1. Voeg fruit toe aan je water voor een lekkere frisse smaak. Water kan je heel eenvoudig een lekker smaakje geven. Voeg bijvoorbeeld sinaasappel, stukjes watermeloen, citroen, kiwi of framboos toe aan je water voor een extra smaakbeleving!
Water met een smaakje is lekker, maar dan liefst zo natuurlijk mogelijk. Voeg fruit, groenten of kruiden toe: schijfjes citroen, limoen of sinaasappel, bessen, aardbeien, tropisch fruit, komkommer, selderij, munt, basilicum, rozemarijn … Maar ook specerijen kunnen perfect.
Warm water
Verse kruidenthee (lavendel, munt, rozemarijn, tijm, citroen) Verse vruchtenthee met stukjes fruit (appel, aardbei, bessen, druiven) Suiker is niet nodig, veel soorten kruiden en fruit zijn al lekker zoet. Zelfs groentethee is lekker, het is dan meer een bouillon en bovendien is het ook gezond.
Ook een aantal kruiden groeien goed in het water, zo kun je oregano, basilicum, rozemarijn of lavendel goed laten groeien op water.
Sinaasappel geeft een heerlijk frisse smaak aan je water en is een goede combinatie met blauwe bessen. Je kunt er rekening mee houden dat blauwe bessen iets langer de tijd nodig hebben om als smaak in het water te trekken. Maak bijvoorbeeld het fruitwater al in de avond klaar voor de volgende dag.
Bij het drinken van water uit een fles met geurpod lijkt het alsof je een smaak proeft door de aroma's die je ruikt, maar je drinkt alleen water. Je krijgt dus ook geen calorieën binnen, of zuren die je tanden en kiezen aantasten.
Antibacteriële en antivirale eigenschappen. Citroenen hebben antibacteriële en antivirale eigenschappen. Ze dragen bij aan het bestrijden van griep en verkoudheid en ze verlichten een zere keel. Als je dagelijks citroenwater drinkt, heb je minder kans om hier last van te krijgen.
Is het mogelijk om zelf gedemineraliseerd water te maken? Het is technisch mogelijk om gedemineraliseerd water te produceren, maar de meeste mensen raden aan om het te kopen, omdat het meestal aanzienlijk goedkoper is dan het zelf te maken.
Sucralose. Waar de zoetstof uit Stevia bekend staat als een natuurlijke zoetstof (uit een natuurlijke bron), is sucralose alles behalve een natuurlijke zoetstof.
Zoals we al eerder zeiden, bestaat water niet uit organische verbindingen, dus water zelf heeft geen smaak.
Denk aan heet water met bijvoorbeeld gember erin, of verse munt, steranijs, kaneel, sinaasappel, zoethout, citroen etc. Ook combinaties van deze ingrediënten zijn heerlijk!
HIP, dé nieuwe waterfles, ontworpen door het team van Bobble. Het model is platter dan de standaard waterfles, zodat je hem makkelijker in een (hand)tas kunt stoppen maar eigenlijk is de HIP te HIP is lichtgewicht en heeft een draaidop.
“Kraanwater is het schoonst”
De hoogleraar snapt dat mineraal- of bronwater uit een fles gezonder lijkt. Maar volgens Nijmeijer is water uit de kraan het schoonste water dat je kunt drinken.
Een glas warm water met citroen op een lege maag spoelt het systeem, brengt de spijsvertering op gang, bestrijdt honger en onbedwingbare trek, bevordert gewichtsverlies en zorgt voor een alkalisch vormende omgeving om de pH van het lichaam in evenwicht te brengen.
Je buikvet gaat niet weg met citroen toevoegen aan je eetpatroon. Citroen bevat uiteraard gezonde stofjes die goed voor je zijn. Maar een echt verschil in vetverlies zul je niet gaan merken. Kijk liever naar je eetpatroon als geheel.
Welk water drinken om afvallen te stimuleren? Kies niet-bruisend, mineraalarm water. Bruisend water bevat namelijk veel zout. Sterk gemineraliseerd water kan bij dagelijkse consumptie het lichaam verzadigen.
Met water drinken behoud je een goede vochtbalans, dus hou je minder vocht vast en voel je je vol zodat je minder hoeft te eten. Water helpt ook bij het omzetten van vet in energie en brengt voedingsstoffen naar je spieren om je spijsvertering te onderhouden.
Bewaar fruitwater altijd afgedekt in de koelkast. De kou houdt de drank vers en remt de groei van bacteriën. In de koelkast blijft fruitwater ongeveer 2 dagen goed van smaak.
Voeg fruit toe aan je water voor een lekkere frisse smaak
Water kan je heel eenvoudig een lekker smaakje geven. Voeg bijvoorbeeld sinaasappel, stukjes watermeloen, citroen, kiwi of framboos toe aan je water voor een extra smaakbeleving! Je kan ook variëren met bruisend water of plat water.
Doe de schijfjes citroen in een kan samen met het bosje munt vul dit aan met water en laat het een paar uur trekken in de koelkast. Laat het fruit heel in het water, niet verder klein snijden of pureren. Door het te laten trekken in de koelkast geeft het fruit (en de munt) smaak af aan het water.
Een waterdrop® Microdrink is een klein, suikervrij blokje dat in slechts 3 eenvoudige stappen een fruitige smaak aan jouw water toevoegt.