Verschillende onderzoeken. Via de huisarts krijgt u vaak al medicijnen voorgeschreven tegen het zuurbranden. Als uw klachten ondanks de medicijnen aan blijven houden of als u veel slikklachten, pijnklachten, vaak moet braken en/of gewichtsverlies heeft, dan kunt u doorverwezen worden naar een chirurg of MDL-arts.
De middenrifbreuk wordt hersteld met een paar hechtingen, en soms met strookjes materiaal. De overgang van de slokdarm naar de maag wordt versterkt. Dit gebeurt door de bovenkant van de maag los te maken van de omliggende weefsels (onder andere de milt).
Draag geen strak zittende kleding. Zorg voor een goede houding (rechtop) tijdens de maaltijd, maar ook een tijdje daarna. Pas op met tillen en bukken, vooral vlak na de maaltijd. Verhoog eventueel het hoofdeinde van het bed.
Eet dagelijks 3 vloeibare hoofdmaaltijden en daarnaast minimaal 3 vloeibare tussendoortjes. Gebruik naast vloeibare gerechten zoals pap, vla en yoghurt ook elke dag een vloeibare warme maaltijd. Als u niet van pap houdt, kunt u ook 2 keer per dag een vloeibare warme maaltijd eten.
Belangrijkste punten. Eet kleine, regelmatige maaltijden gedurende de dag in plaats van drie grote maaltijden om GERD-symptomen te helpen beheersen. Vermijd het eten van zure en vetrijke voedingsmiddelen die de maagzuurproductie verhogen en GERD kunnen verergeren. Drink voldoende water tijdens de maaltijden en zorg dat je de hele dag gehydrateerd blijft .
Magere zuivelproducten: Zoals yoghurt of magere melk, kunnen helpen om het maagzuur te neutraliseren en de slokdarm te verzachten.
Hiatale hernia: voedingsmiddelen die minder snel symptomen veroorzaken
De volgende voedingsmiddelen bevatten weinig zuur en zullen uw hiatushernia-symptomen minder snel verergeren : bananen en appels.
Mogelijke oorzaken zijn: verslapping van de spieren; verslapping middenrif; een langdurig verhoogde druk in de buik, door overgewicht en toename van het vetweefsel, zwangerschap, aanhoudend hoesten, te hard persen tijdens de stoelgang, braken, het heffen van zware voorwerpen, of vochtophoping in de buikholte (ascites).
Vette of sterk gekruide voeding, cafeïne, chocolade, koolzuurhoudende dranken, pepermunt … kunnen beter vermeden worden.
De behandeling kan zo simpel zijn als het middenrif onder de ribbenboog losmaken met manuele fysiotherapie. Maar zoals hierboven omschreven, kunnen de klachten samenhangen met allerlei andere lichamelijke problemen, die op hun beurt aangepakt moeten worden om de klachten te verminderen.
Buikademhaling, ook wel diafragma-ademhaling genoemd
Adem uit door je mond, minstens twee tot drie keer zo lang als je inademt . Ontspan je nek en schouders terwijl je je middenrif traint om je longen te vullen en te legen.
Je telt 4 seconden in, houdt je adem 7 seconden vast en ademt vervolgens 8 tellen uit. De befaamde dokter Andrew Weil, van de University of Arizona for Integrative Medicine, zweert erbij. Vooral als oefening voor het in slaap vallen. Dankzij deze dokter heeft de ademtechniek de laatste jaren veel bekendheid gekregen.
Een typische klacht van patiënten met een verlamd middenrif is benauwdheid bij inspanning, bukken of platliggen. Ze merken dit bij het strikken van hun veters of wanneer ze iets oprapen van de grond. Ook zijn moeite bij traplopen, overmatig boeren en benauwdheid tijdens spreken en wandelen veelgehoorde klachten.
Een hiatushernia verdwijnt niet vanzelf . De enige manier om de bovenkant van je maag weer onder je middenrif te plaatsen, is door een operatie. Je kunt de symptomen echter minimaliseren door zelfzorg te bieden voor een hiatushernia en de volgende veranderingen in je voeding en levensstijl door te voeren: Eet kleinere, frequentere maaltijden.
Huismiddeltjes kunnen ook symptomatische verlichting bieden. Het aanbrengen van ijspakkingen op het getroffen gebied gedurende 15-20 minuten, meerdere keren per dag , kan helpen om ontstekingen te verminderen en de pijn te verdoven. Een warm kompres kan de spierspanning rond de hernia verlichten.
Bij een middenrifbreuk is de eerste behandeling vaak met medicijnen. Als deze niet helpen en de klachten blijven bestaan, dan is een operatie de beste optie. Een middenrifbreuk wordt geopereerd via een kijkoperatie, waarbij de chirurg vijf kleine sneetjes maakt.
Veelal zijn deze klachten van korte duur en verdwijnen deze klacht vanzelf. Als de klachten aanhouden, kan dit veroorzaakt worden door een vernauwing en moet dit soms opgerekt worden doormiddel van een maagonderzoek/gastroscopie.
Een opening in het middenrif, of middenrifbreuk, is een zeldzame aangeboren aandoening. Het wordt ook hernia diafragmatica genoemd. Doordat er een opening in het middenrif zit, kunnen organen van de buikholte, zoals maag, lever en darmen, in de borstkas komen te liggen.
De vezels in bananen zijn heel bijzondere oplosbare vezels die het cholesterol verlagen en de kans op hart- en vaatziekten en diabetes type 2 verlagen. Onze bananen beschermen het hart: het zijn echte kaliumbommetjes. Kalium is een mineraal dat van belang is voor de opbouw van sterke spieren.
Het eten van een banaan heeft een directe invloed op onze hersenwerking en ons centrale zenuwstelsel. Ze geeft een goed humeur en helpt tegen stress en vergeetachtigheid. Bananen helpen mee om de darmen te reinigen, beschermen het maagslijmvlies en neutraliseren het teveel aan maagzuur.
Wandelen na het eten goed voor je spijsvertering
Zo stimuleert een wandeling na een maaltijd bijvoorbeeld je spijsvertering, doordat lopen je darmen activeert. Hierdoor verwerkt je lichaam het voedsel sneller, waardoor de kans op verstopping of maagzuur kleiner wordt.
Olijfolie verbetert ook de darmtransit en helpt tegen slechte adem. Olijfolie wordt vaak gebruikt als maagbeschermer.