GROENTE BEWAREN IN DE KOELKAST In de groentelade in een vochtige theedoek. In de groentelade in een open plastic zak of verpakking. In de groentelade in een papieren zak of afsluitbaar bakje. In de groentelade, gewikkeld in een stuk keukenpapier in een afsluitbaar bakje.
Een koele plaats, zoals een kelder of voorraadkast, is de beste bewaarplek voor komkommer, tomaat, paprika, wortels, aubergine, courgette en uien. Bladgroenten zoals spinazie en sla blijven het langst goed in de koelkast. Hetzelfde geldt voor voorgesneden groenten en koolsoorten als bloemkool en broccoli.
Er zijn vijf methoden om groenten en fruit te bewaren: drogen, inmaken, pekelen en zouten, invriezen en gewone opslag . Welke methode wordt gekozen, hangt af van het soort product, de gewenste kwaliteit en de beschikbare opslagfaciliteiten.
Deze groenten bewaar je niet in de koelkast
Zorg ervoor dat je deze groentesoorten op een groenteschaal legt: Vruchtgroenten: komkommer, aubergine, paprika, tomaat en courgette. Wintergroenten: biet, pompoen, ui, knolselderij, pastinaak, aardappel, zoete aardappel en winterpeen.
Het is beter om groente in een aparte schaal of apart kistje te bewaren, en niet bij fruit op de fruitschaal. Zo blijft de groente (en ook het fruit) langer goed. Als in de zomer de temperatuur oploopt, tot ongeveer boven de 25 °C, dan is het wel verstandiger om deze groenten in de koelkast te bewaren.
Kamertemperatuur (12°C - 20°C): Sommige groenten, zoals aardappelen, uien en pompoen, doen het het beste in goed geventileerde, droge ruimtes bij kamertemperatuur. Deze groenten zijn gevoelig voor kiemen en rotten bij blootstelling aan overmatige vochtigheid of kou, dus goede ventilatie is essentieel.
Groenten zoals wortelen, selder, bieten en pastinaak bewaar je best op een donkere, vorstvrije plek zoals de berging of een verluchte kelder. Hetzelfde geldt voor fruit dat afkomstig is uit warme streken, zoals kiwi's en citroenvruchten.
Groenten die je niet in de koelkast bewaart
Vruchtgroenten zoals tomaat, paprika, komkommer en aubergine bewaar je bij voorkeur op een koele, droge plaats (12-15°C).
Paprika's houden niet van de koude. Bewaar ze dus niet in de koelkast maar op een koele, droge plaats (12-15°C). De kelder of berging is ideaal. Onder goede omstandigheden kan je een paprika zo tot zeven dagen bewaren.
Fruitsoorten die veel ethyleen uitstoten of heel erg vatbaar ervoor zijn kun je dus beter niet naast elkaar bewaren – behalve als je dus wilt dat ze snel rijp worden – zijn: appels, abrikozen, bananen, kiwi's, pruimen, perziken, papaya's, passievruchten en mango's.
Methodes zijn koelen, invriezen, drogen, toevoegen van zout, suiker of zuur, fermentatie, roken, wecken, verhitten en het toevoegen van conserveermiddelen.
Deze groentes kun je het beste in de koelkast bewaren: Bladgroentes: sla, andijvie, spinazie, witlof, bosui, snijbiet en prei. Kolen: spruiten, broccoli en bloemkool. Paddenstoelen: witte champignons, kastanjechampignons, portobello, shiitake, oesterzwammen en truffel.
Wat veel mensen niet weten is dat je komkommers, tomaten, paprika's en andere vruchtgroenten beter niet in de koelkast kunt bewaren. Zo drogen komkommers uit in de koelkast, waardoor de schil beschadigt en de komkommer uitdroogt. Ook tomaten en paprika's drogen uit, wat ten koste gaat van hun smaak en houdbaarheid.
Tomaten bewaren, dat doe je best niet in de koelkast. Volgens onderzoek van de Nederlandse universiteit Wageningen UR leidt tomaten bewaren bij koelkasttemperaturen tot een afname van belangrijke aromastoffen. Ze worden dus minder lekker. Bewaar je tomaten eerder op een koele plek (12°C).
Is een gerimpelde paprika nog eten? Een gerimpelde paprika hoef je zeker niet weg te gooien. Ondanks dat hij er wellicht iets minder smakelijk uitziet, kun je deze nog goed gebruiken. Let hierbij wel op de geur en de kleur.
Komkommer bewaren en bereiden
In tegenstelling tot wat mensen vaak denken, kun je komkommers beter niet in de koelkast bewaren. De groente kan niet goed tegen kou waardoor hij snel slap wordt. Buiten de koelkast is de komkommer 3 tot 7 dagen houdbaar. In de koelkast slechts 2 dagen.
Een aangesneden paprika blijft minder lang op de top van zijn kunnen. Idealiter eet je deze paprika nog dezelfde dag op. Wil je hem toch bewaren, doe dit dan in een afgesloten bakje in de koelkast. Op deze manier blijven de stukjes nog wel een dag of 3 goed.
Vrijwel alle vruchtgroenten (aubergine, augurk, avocado, bonen, courgette, komkommer, tomaten, paprika) zijn niet bestand tegen kou. Door de lage temperatuur treedt bederf op waardoor de groente melig wordt.
Over het algemeen geldt voor verse maaltijden en restjes eten dat deze in de koelkast maximaal 5 dagen goed blijven. Wil je een maaltijd langer bewaren, dan kun je deze ook invriezen. In de vriezer kunnen maaltijden tot wel 3 maanden bewaard worden.
Soep afkoelen en inpakken
Plaats de pan in een bak koud water en laat deze snel afkoelen. Laat restjes soep niet langer dan 2 uur buiten de koelkast staan. Verdeel de soep in eenpersoonsporties over afsluitbare vershoudbakjes. Dat is makkelijk stapelen en ontdooien.
Zorg ervoor dat je ze bewaart in luchtdichte vershoudbakjes, om te voorkomen dat ze uitdrogen of geurtjes afgeven. Door de groenten goed af te sluiten, blijven ze langer vers en behouden ze hun voedingsstoffen. Bewaar ze altijd in de groentelade van de koelkast, waar de temperatuur het meest constant is.
Een kelder is een goede plek om aardappelen te bewaren. Wanneer u geen kelder heeft kan een kast ook een goede opslagplaats zijn. Houd er rekening mee dat de beste temperatuur om aardappelen op te slaan 4-10 graden is.
Groenten zoals aardappelen en uien blijven langer vers in een koele, donkere plek. Stop ze dus in de kast. Haal glazen en kunststof voorraadpotten in huis voor droge ingrediënten. Je vindt alles snel terug en je kast is helemaal opgeruimd.