In de cacaovrucht zitten ongeveer 40 cacaobonen. De witte pulp om de bonen is eetbaar, lekker zoet zelfs, en lijkt qua smaak op mango. Maar cacao wordt gemaakt van het binnenste van de boon. En is rauw nog niet te eten en best bitter.
Het meest gewilde deel is de cacaoboon , die gebruikt wordt voor de productie van cacaopoeder en cacaoboter, die uiteindelijk gebruikt worden voor de productie van chocolade.
Cacaopoeder geeft je cake, taart, koekje of brood een pure chocoladesmaak. Cacaobonen maal je met een vijzel of in een goede blender. Zo gebruik je óók de voedingsstoffen uit de schil. Met raw cacao ervaar je dus alle voordelen van chocola, zónder suiker te eten!
Cacaobonen en het vruchtvlees eromheen zijn de eetbare delen van de peul en kunnen rauw of verwerkt gegeten worden. Rauw kunnen het vruchtvlees en de zaden samen gekauwd worden, maar de zaden zijn meestal erg bitter en wrang. De meeste consumenten kiezen ervoor om alleen op het zachte, witte vruchtvlees te zuigen en de zaden weg te gooien.
Rauwe cacaopoeder is erg gezond. Het heeft een gunstig effect op je hart en vaatstelsel en kan de stress doen verminderen. Daarnaast is de rauwe cacao een goede bron van mineralen en antioxidanten en kent cacaopoeder in zijn rauwe vorm geen extra toevoegingen.
Bij 'gewone' cacao worden de cacaobonen gebrand en loopt tijdens het malen de temperatuur hoog op. Raw cacao wordt niet gebrand en bij lage temperaturen gemalen. Ook komt de temperatuur tijdens het fermentatieproces niet boven de 45ºC.
Heb je rauwe cacaopoeder, cacaomassa of cacaobonen thuis, dan kan je dat als basis gebruiken voor een gezonde snack / bonbon. 1. Een drankje: voeg cacaopoeder toe aan amandel of havermelk, blend dit in een opschuimer of blender en je krijgt een bittere maar oh zo gezonde drank! Hetzelfde geldt voor geraspte cacaomassa.
Doordat rauwe cacao niet of nauwelijks wordt verhit, smaakt deze veel intenser, een beetje nootachtig en zelfs bitter.
De cacaovrucht is een vrucht die voornamelijk bekend staat als de bron voor de productie van heerlijke chocolade. In de vrucht zitten cacaobonen, die gebruikt worden om chocolade te maken.
Vandaag groeit de cacaoboom op 15 tot 20 breedtegraden van de evenaar, in de cacaogordel. Een gemiddelde dagtemperatuur tussen 21°C en 30°C is optimaal, met een vochtigheidsgraad van 70 tot 100 procent. De kaart hiernaast toont alle landen waar cacao geproduceerd wordt.
Een kleine hoeveelheid rauwe cacao is al voldoende. Denk aan 1 tot 2 eetlepels per dag, bijvoorbeeld in je havermout, smoothie of als extra ingrediënt in (gezonde) baksels. Neem niet te veel, want cacao bevat ook cafeïne en theobromine, die bij een hoge inname kunnen leiden tot rusteloosheid of slaapproblemen.
Het kan nauwelijks bederven. Om ongedierte in de keuken te voorkomen is het advies aangebroken pakken in goed sluitende verpakking te bewaren.
Hoe puurder de cacao, des te meer vitamines, mineralen en antioxidanten erin zitten, waar jij de vruchten van plukt. Zo zorgt pure cacao voor focus en energie, een gelukkig gevoel, beschermt het tegen hart- en vaatziekten én kan je van cacao een runners high-effect krijgen.
Ivoorkust is de grootste cacaoproducent ter wereld. Toch heeft het land moeite om de mensen die in de cacaosector werken een waardig loon te garanderen. Via het Europese initiatief 'Duurzame cacao' steunen we de Ivoriaanse regering om de inkomens van cacaoboeren op te krikken.
Vorig jaar mislukte ongeveer een derde van de oogst in West-Afrika - meer dan 70 procent van alle cacao ter wereld komt daar vandaan. Dit veroorzaakt een tekort op de wereldmarkt en zorgt ervoor dat de cacaoprijzen de pan uitrijzen.
Cacao bevat essentiële mineralen zoals magnesium, ijzer, kalium en koper. Magnesium speelt een rol in energiemetabolisme, spierfunctie en de werking van het zenuwstelsel. IJzer draagt bij aan zuurstoftransport in het lichaam en ondersteunt cognitieve processen. Koper ondersteunt de vorming van rode bloedcellen.
Cacaobonen bevatten veel ijzer, wat nodig is voor de productie van eiwitten voor rode bloedcellen die zuurstof door het lichaam transporteren. Voor vegetariërs en pescotariërs zijn cacaobonen een uitstekende bron van ijzer. Cacao is niet alleen heerlijk, maar ook een superfood dat je met zijn rijke voordelen kan belonen.
Cacao is de meest rauwe en pure vorm, want cocoa is verhitte cacao en bevat daardoor minder vezels, maar ook minder calorieën. Cocoa is waarschijnlijk ook iets goedkoper dan cacao.
Droste gebruikt pure (niet verhitte) cacaoboter. Droste mixt de ingrediënten voor de chocolade op véél lagere temperaturen dan de meeste andere grote chocolademakers.
Bij een cacao ceremonie komen mensen bij elkaar voor meditatie en verbinding waarbij rauwe cacao wordt gedronken. Een sterk en pittig drankje, niet te vergelijken met de winterse chocolademelk met slagroom dus. Spiritueel betekent dit dat het drinken van rauwe, ceremoniële cacao je hart opent voor liefde en zachtheid.
Bij Holland & Barrett vind je altijd jouw favoriete rauwe cacao. Zo hebben we rauwe cacaopoeder in ons assortiment, ideaal voor in je smoothie. Ook hebben we rauwe cacaovlokken in ons assortiment, deze kun je bijvoorbeeld over je kwark strooien. Genoeg mogelijkheden dus om deze superfood te gebruiken!
Rauwe cacaopoeder bevat veel vitamines, vezels en essentiële vetzuren. Die vetzuren geven een zeer lang verzadigd gevoel wat erg handig is als je wilt afvallen. Maar ook antioxidanten, diverse mineralen zoals magnesium, ijzer, zink en omega 6-vetzuren.
Chocola is namelijk een voedingsmiddel dat niet snel bederft. Het is daarom vaak langer houdbaar dan deze datum. Het kan wel zo zijn dat de smaak, kleur, geur of kwaliteit van het product achteruitgaat, maar je kunt het zonder gevaar voor je gezondheid eten.
Wanneer je last hebt van een moeilijke stoelgang kan chocolade de kans op obstipatie vergroten. Mensen met een histamine-intolerantie kunnen dit snoepgoed ook beter laten staan. Hoewel cacao weinig histamine bevat kunnen andere stoffen in chocolade zorgen dat er meer histamine wordt vrijgemaakt.