Vitamine C verhoogt de uitscheiding van urinezuren en breekt ze af tot een uit te scheiden stof.
Een ruime vochtinname bevordert de uitscheiding van urinezuur. Verdeel het drinkvocht goed over dag en avond. Drink bij warm weer, koorts, diarree, braken of lichamelijke inspanning meer, omdat u dan ook meer vocht verliest. Hoe lichter de kleur van de urine, des te beter het is.
Doordat er meer urine ontstaat als je meer drinkt, voeren je nieren het urinezuur sneller af. Verdeel de drinkmomenten goed over de dag en avond. Drink het liefst water en thee en koffie zonder suiker. In tegenstelling tot wat vroeger werd gedacht, is er geen reden om koffie te laten staan.
Normaal gesproken lost je urinezuur op in je bloed. Maar als je urinezuurspiegel stijgt en te hoog wordt, dan kan al dat urinezuur niet meer door het bloed worden opgenomen. Bij jicht hoopt het urinezuur in je lichaam zich op en slaat als kristallen (natriumuraatkristallen) neer in één of meerdere gewrichten.
Vermijd het gebruik van suiker, honing en producten waaraan suiker, honing of glucose-fructosesiroop is toegevoegd. Zoetstof kan gebruikt worden als vervanging van suiker. Vermijd de inname van suikerhoudende frisdrank en vruchtensap zo veel mogelijk. Light-frisdrank kan als alternatief worden gebruikt.
Glug, glug, glug. Drink minstens 8 glazen alcoholvrije dranken per dag – gewoon water is het beste . En als je een opvlamming hebt, verhoog je inname dan naar 16 glazen per dag. Het water helpt urinezuur uit je lichaam te spoelen.
Giet voordat u gaat slapen een flinke scheut schoonmaakazijn in de toiletpot en laat het een nachtje inwerken. De volgende ochtend verwijdert u met de toiletborstel de aanslag gemakkelijk. Een ideaal huismiddel voor het verwijderen van urinesteen, is soda of natriumbicarbonaat.
Je urine zuur maken
Je brengt de zuurgraad van de urine omhoog door citrusfruit, zoals sinaasappelen, appels, grapefruit en cranberry capsules of -sap te gebruiken. Dagelijks voldoende vitamine C innemen, helpt ook om de pH waarde tussen de 5 en 6 te houden.
Jicht kan ook in de loop van maanden tot jaren langzaam erger worden. Aanvallen komen sneller achter elkaar en duren langer. Soms zijn mensen met jicht ook tussen aanvallen niet meer klachtenvrij. Onbehandeld kunnen de kristallen op den duur ook het gewricht aantasten.
Er zijn veel aanwijzingen dan kersen, rode bessen en (weinig) druiven, pruimen zeer effectief zijn om het urinezuur snel te verlagen.
Extract van groene thee kan helpen het urinezuur in het serum te verlagen.
De ruime aanwezige Kalium en de Magnesium in de banaan werken beschermend op hart- en bloedvaten. Bananen helpen het slechte cholesterol te verlagen, en omdat ze vrij van urinezuren zijn (purine) worden bananen ook aanbevolen tegen jicht.
Dat is vooral bij spek, worst, bacon, salami, ham en gerookt vlees. Kies liever voor rosbief, fricandeau, kipfilet, kalkoenfilet, filet américain en de vleeswaren waarop staat dat ze geen of minder zout bevatten. U mag ei eten (alle bereidingen), maar voeg geen zout toe.
Bij gezonde mannen varieert de hoeveelheid urinezuur in bloed van 0,20 – 0,42 mmol/l en bij gezonde vrouwen vrouwen tussen 0,12 – 0,34 mmol/l. Verhoogd:Een verhoogde concentratie urinezuur betekent dat het lichaam de afbraak van cellen en celmaterialen niet goed kan verwerken.
Mensen met een verhoogd urinezuur hebben een verhoogd risico op een jichtaanval. Hoewel urinezuur een normaal afvalproduct van het lichaam is, komt urinezuur ook via de voeding het lichaam binnen. Orgaanvlees, schaaldieren en alcohol kunnen een jichtaanval uitlokken.
Drink naast het water ook kruidenthee van berkenblad, jeneverbes, frambozenblad, venkel, chichorei, beredruif, heemst, guldenroede, brandnetel, paardenbloem of chanca piedra. Kruidenthee is een mooi natuurlijk middel tegen eiwit in je urine!
Fructose is een suiker en verhoogt het urinezuur in het bloed. Fructose komt voor in fruit, honing, vruchtensappen. Fructose zit ook in kristalsuiker en wordt toegevoegd aan frisdranken en voedingsmiddelen zoals koek, snoep en gebak. Gebruik dus liever geen suiker en suikerhoudende frisdrank.
Een ideaal huismiddel voor het verwijderen van urinesteen, is baking soda. Giet een kopje baking soda in uw toilet en laat dit even intrekken. Een klein kwartiertje is voldoende. Schrob de aanslag vervolgens weg met een borstel.
Hierdoor kunnen de acute jichtaanvallen en tophi weer terug komen met gewrichtsschade als gevolg. Medicijnen die het urinezuur verlagen zijn allopurinol, benzbromaron en febuxostat (zie pagina 5 voor meer gedetailleerde informatie over deze medicijnen).
Kersen en morellen: Deze vruchten bevatten antioxidanten die helpen ontstekingen en het urinezuurniveau te verlagen. Citrusvruchten: Bijvoorbeeld citroenwater kan het lichaam helpen alkaliseren en helpen bij het uitscheiden van urinezuur.
Colchicine – Een medicijn om gewrichtsontstekingen bij jicht af te remmen én te voorkomen. Colchicine wordt al heel lang gebruikt en is een veelgebruikt medicijn bij jicht. Allopurinol – Bij chronische jicht kan je arts allopurinol voorschrijven. Dit medicijn kan de hoeveelheid urinezuur in je lichaam verlagen.
Colchicine is een natuurlijke ontstekingsremmer die al eeuwenlang in gebruik is voor de behandeling van aandoeningen zoals jicht. Het wordt gewonnen uit herfsttijloos, een krokusachtig plantje. Hartinfarcten ontstaan door slagaderverkalking, een langdurig proces dat verergert door chronische ontstekingen.