In rauwe melk kunnen verschillende bacteriën voorkomen, zoals campylobacter, listeria, salmonella en E. coli. De bacteriën komen tijdens het melken van de koe of tijdens het bewaren in de melk. U loopt het risico op een ernstige voedselinfectie.
Onderzoek toont niet aan dat de goede bacteriën in rauwe melk echt iets doen voor je gezondheid. Wat we wel zeker weten, is dat het risico op een voedselinfectie groter is als je melk rauw drinkt. Koop je rauwe tapmelk vanwege de smaak of omdat je rechtstreeks van de boer wilt kopen, kook de melk dan eerst.
Mensen kiezen voor rauwe melk omdat het rijk is aan essentiële enzymen, probiotica, vitaminen en mineralen die vaak deels verloren gaan bij pasteurisatie, en omdat het kan bijdragen aan een betere spijsvertering, een sterker immuunsysteem en een meer natuurlijke voedingservaring.
Het is niet overtuigend aangetoond dat rauwe melk gezonder is dan gepasteuriseerde of verhitte melk. Met pasteuriseren wordt melk 15 tot 30 seconden verhit tot 72 °C om bacteriën te doden. Bij rauwe melk is de kans groter dat er ziekmakende bacteriën in zitten.
Door verhitting, en zeker door koken, verandert de melk. Vitaminen en enzymen beschadigen en de eiwit- en vetstructuur verandert. De smaak is op zijn allerlekkerst als de melk rauw is. Boy vindt de melk het best als hij meteen na het melken een glaasje drinkt.
Wil je je melk wel koken om bacterieën te doden ga dan als volgt te werk: Gebruik een gave, schone met koud water afgespoelde pan. Niet afdrogen, goed laten uitdruipen. Verhit hierin de melk tot het bijna kookt (nog net niet omhoog komt), zet dan de warmtebron lager en laat de melk 2 tot 3 minuten doorkoken.
Doden van schadelijke bacteriën
Door rauwe melk te koken, vernietig je schadelijke bacteriën zoals Campylobacter, Salmonella en E. coli. Deze bacteriën kunnen ernstige voedselinfecties veroorzaken. Het risico op infecties is bij onbewerkte melk honderden keren hoger dan bij gepasteuriseerde melk.
Rauwe melk is inderdaad 'melk zoals de natuur het bedoeld heeft' – weliswaar voor kalfjes, niet per se voor de mens – en bevat iets meer bioactieve stoffen, zoals vitamine B12, E en foliumzuur, dan de gepasteuriseerde variant. Maar die extra hoeveelheden wegen hoegenaamd niet op tegen de risico's van rauwe melk.
Verse melk ondergaat een proces genaamd pasteurisatie, waarbij het kort wordt verhit tot een temperatuur van 72°C om schadelijke bacteriën te doden. Dit proces behoudt grotendeels de natuurlijke smaak en voedingswaarde van de melk.
In rauwe melk kan de listeriabacterie groeien. Besmetting met deze bacterie kan schadelijk zijn voor de gezondheid van de baby. Gepasteuriseerde melk of kazen van gepasteuriseerde melk kun je zonder risico gebruiken.
Rauwe zuivel afkomstig van grasgevoerde koeien heeft ook een gunstig effect op de omega 3- en omega 6-samenstelling in vetzuren. Melk van koeien die (voornamelijk) grasgevoerd zijn bevat meer omega 3, wat een ontstekingsremmende werking heeft.
Het nadeel van pasteuriseren is dat het veel energie vraagt en dat het ook eiwitten en vitaminen vernietigt. Bovendien zou het de oplosbaarheid van calcium verminderen. Volgens onderzoek van GEA wordt door hitte pasteurisatie 45 procent van de immu noglobine vernietigt.
Rauwe melk kan daarom als natuurlijk probioticum gunstig werken voor de darmgezondheid. Het risico op schadelijke bacteriën is echter ook aanwezig, waardoor het niet geschikt is voor mensen met een mogelijk verzwakt immuunsysteem. Zorg dragen voor kwalitatief goede rauwe melk is daarom essentieel.
De melktap. Voor de ligboxenstal, aan het einde van het pad richting boerderij 'de Elshof', staat in het Melkhuisje de melktap. Daar tap je je eigen verse, rauwe melk. Dagverse, onbewerkte melk, die aan alle kwaliteitseisen voldoet.
Met een prijs van ongeveer € 7.50 per liter is paardenmelk aanzienlijk duurder dan koemelk, dit komt doordat het melken van paarden arbeidsintensiever is en er veel minder melk verkregen wordt.
Voldoende calcium is dus erg belangrijk. Calcium krijgt u binnen door uw voeding; vooral zuivelproducten zoals melk, kaas en yoghurt bevatten veel calcium. Daarbij maakt het niet uit of u volle, halfvolle of magere melk of melkproducten gebruikt. Ook peulvruchten, groente en noten leveren calcium.
Dit komt doordat er in rauwe melk veel bacteriën kunnen zitten, zoals campylobacter en salmonella. Boeren mogen wel rauwe melk verkopen omdat ervan uit wordt gegaan dat de kopers de melk thuis koken vóór consumptie, dat doodt de bacteriën.
Doe de melk in de (absoluut schone) pan en zet deze op de grote brander van uw fornuis. Verwarm de melk vlot tot 85°C. en hou de melk zo'n tien seconden op deze temperatuur, waardoor deze is gepasteuriseerd. Pasteuriseren gebeurt normaal gesproken bij een temperatuur van 72°C.
Ongepasteuriseerde kazen, ook bekend als rauwmelkse kazen, zijn niet geschikt tijdens de zwangerschap. Deze kazen kunnen listeriabacteriën bevatten, die een risico kunnen vormen voor jou en je ongeboren kind. Kazen die niet mag eten tijdens je zwangerschap zijn kazen die gemaakt zijn van rauwe melk.
Maak je niet te veel zorgen. Door de 'verkeerde' smaak van echt bedorven melk is de kans niet heel groot dat je grote hoeveelheden naar binnen hebt gegooid. Bovendien maken de meeste bacteriën en schimmels in bedorven melk je niet meteen doodziek. Neem even contact op met je huisarts als je je zorgen maakt.
Tuberculose-ziekte veroorzaakt door M. bovis komt in Nederland niet vaak voor. Als iemand besmet raakt, dan komt dat meestal door het drinken van rauwe, ongepasteuriseerde melk van een koe die besmet is.
UHT-melk (ultra hoge temperatuur)
Een beter behoud van de voedingswaarde omdat ze de warmtegevoelige vitaminen minder afbreekt. de smaak van de melk verandert minder dan bij andere bewerkingen, zoals het pasteuriseren. Voedingswaarde daalt in vergelijking met rauwe melk.
Bepaalde goede bacteriën in rauwe melk worden ook wel probiotica genoemd. Het woord probiotica is afgeleid van het Latijns-Griekse woord probioticum: pro is Latijn voor 'voor', bios is Grieks voor 'leven'; 'voor leven' dus. Doordat rauwe melk probiotica bevat kan dit bijdragen aan het microbiële evenwicht in de darmen.
Melk bevat inderdaad calcium. Maar het bevat ook heel veel verzadigd vet en is een grote veroorzaker van allergieën. Bovendien lijkt het erop dat calcium uit zuivel zorgt voor een stimulans van de groei van prostaatkankercellen en een algemeen verhoogd risico van prostaatkanker.
Mensen die veel magere of halfvolle melk drinken hebben een iets hoger overlijdensrisico, vooral door hartfalen of colorectale kanker. Terwijl bij mensen die veel volle melk drinken juist cardiovasculaire aandoeningen en diverse soorten kanker vaker voorkwamen.