Bruin worden is eigenlijk een natuurlijk beschermingsmechanisme van je huid. Als de zon schijnt, zullen de melanocyten in onze huid extra melanine produceren. Zo vormen ze een beschermend laagje dat ervoor zorgt dat de schadelijke uv-stralen minder diep in de huid doordringen.
Hoe snel je bruin wordt verschilt per persoon en is erfelijk bepaald, dit heb je dus niet in de hand. Je kunt verantwoord bruin worden door je onder andere in te smeren, te scrubben en vooral ook geduld te hebben. Je wordt ook bruin met zonnebrand, zelfs met factor 50.
In de lederhuid zitten namelijk melanocyten, zodra er zon op je huid komt gaan de melanocyten pigmentkorrels aanmaken. Als de pigmentkorrels zijn aangemaakt vertrekken ze met zijn allen naar de opperhuid. De pigmentkorrels zijn bruin gekleurd, hierdoor krijgt je huid een bruine kleur.
Het bruiner worden van de huid is een beschermingsreactie tegen de beschadiging van het DNA. Als je huid door de zon bruin is geworden, is er dus altijd ook schade aan cellen of DNA opgetreden. Een zongebruinde huid is dus in feite een huid die door de zon beschadigd is.
Door de pigmentatie van de huid te stimuleren waardoor je sneller bruint. Een stofje dat op die pigmentatie inwerkt, is tyrosine. Dat stofje krijg je onder andere binnen door kalkoen, eiwit, cottage cheese, zalm, soja, amandelen en avocado te eten. Daarnaast is het ook belangrijk om veel betacaroteen binnen te krijgen.
Matige blootstelling aan de zon is de meest directe manier om de melanineproductie te stimuleren. Dagelijks 10-15 minuten in de zon doorbrengen kan helpen, maar sla zonnebrandcrème niet over – het is cruciaal om je huid te beschermen tegen overmatige uv-schade. Voor het beste resultaat vermijd je blootstelling aan de zon tijdens de piekuren (10.00 tot 16.00 uur), wanneer de uv-straling het sterkst is.
De hoeveelheid melanine die je huid produceert, bepaalt je natuurlijke huidskleur. Mensen met een lichte huid hebben minder melanine dan mensen met een donkere huid. Dit is de reden waarom mensen met een lichte huid sneller verbranden en minder snel bruin worden.
Een tekort aan vitamine B12 kan specifieke huidverschijnselen veroorzaken, zoals hyperpigmentatie, vitiligo, hoekige stomatitis en veranderingen aan haar en nagels [1].
Er was een tijd waarin insmeren met olie, zoals olijfolie, kokosolie of zonnebloemolie, werd gezien als dé manier om snel een bruin kleurtje te krijgen in de zon. Ondertussen weten we dat je niet sneller bruin wordt als je gaat zonnen met olie op je huid.
Het doel van een bruiningsversneller is om de huid voor te bereiden op het bruinen en een snellere kleuring mogelijk te maken bij blootstelling aan de zon. Het is beter om het te combineren met een zonneolie met een UV-beschermingsfactor aangepast aan het fototype om een gelijkmatige, stralende bruining te verkrijgen.
Zonlicht stimuleert de aanmaak van melanine, het pigment, in je hele huid. Hoe meer melanine de huid aanmaakt, hoe meer de huid verkleurt. Op de plekken in je huid waar er sprake is van hyperpigmentatie heeft dat zonlicht maximaal effect.
Koffie heeft ook natuurlijke kleurstoffen die de huid kunnen helpen bruinen. Meng gemalen koffie met water tot een pasta en breng het aan op de huid. Laat het enige tijd intrekken en spoel vervolgens af voor een subtiel bruine kleur.
Volgens Wakkee zorgt het smeren van factor 50 soms zelfs voor minder bescherming, door ons gedrag. 'Zo'n hoge factor geeft een illusie van veiligheid. ' Omdat je je extra goed beschermd voelt, kan het zijn dat je je maar eenmalig insmeert of de schaduw niet meer opzoekt.
BronzCare® activeert de bruining van uw huid en beschermt deze met behulp van antioxidanten (o.a. zink en vitamine C) tegen de invloed van deze vrije radicalen. De capsules bevatten onder andere bètacaroteen en lycopeen (uit tomaten), die de vorming van melanine stimuleren. Mooi bruin.
Van welke zonnebrand word je bruiner? Mocht je graag een zonnebrandcrème willen gebruiken waarbij je huid wordt beschermd tegen de zon, maar ook een lekker bruin tintje krijgt? Dat is precies wat Australian Gold doet. De zonnebrandcrèmes van Australian Gold zijn voorzien van een bronzer.
Het bekendste voorbeeld hiervan is vitamine D. Vitamine D is nodig voor sterke botten en voor een sterk immuunsysteem. Als uv-B-licht op de huid schijnt, wordt vitamine D aangemaakt. Hoe lichter uw huid, hoe minder zon u nodig heeft om genoeg vitamine D te maken.
Die zitten in de buitenste laag van je huid. Een ander woord hiervoor is melanocyten. Als er uv-straling van de zon of de zonnebank op je huid komt, maken deze cellen het stofje melanine aan. Dit stofje zorgt ervoor dat je huid donkerder van kleur wordt.
Bruin worden
Ze werken wel in op de pigmentcellen van de huid. Daardoor wordt u bruin. Mensen met een lichtere huidskleur worden eerst rood, voordat ze bruin worden. Mensen met een lichte huid moeten dus eerst een heel klein beetje verbranden voordat ze bruin kunnen worden.
Micronutriënten kunnen ook de Melanineproductie stimuleren. Sommige kunnen Melanine stimuleren, terwijl andere het kunnen helpen verminderen. Probeer om meer antioxidanten binnen te krijgen voedingsmiddelen te eten zoals donkere bladgroenten, donkere bessen, pure chocolade en kleurrijke groenten.
Voedingsmiddelen rijk aan beta-caroteen
Bèta-caroteen stimuleert de melanine in de huid, die verantwoordelijk is voor de pigmentatie. Om van deze gezonde gloed te genieten, eet u groenten en fruit die rijk zijn aan carotenoïden: wortelen, tomaten, watermeloen, paprika's, abrikozen, enz.
Je lichaam kan gemiddeld zo'n 2 tot 3 uur per dag melanine aanmaken. Als je 2 tot 3 uur in de zon bent geweest, zal je huid die dag niet meer bruiner worden. Ga op het juiste tijdstip van de dag in de zon. De zon is het sterkst tussen 12 en 15 uur, maar dat is ook het moment waarop de zon het meest schadelijk is.