Soms wordt beweerd dat je bepaalde soorten fruit beter niet kunt geven tot je kind bijvoorbeeld 1 jaar is, vanwege de spijsvertering of voedselallergieën. Bijvoorbeeld aardbeien of bessen. Maar alle soorten zijn geschikt.
Aardbeien worden vaak pas aangeraden vanaf 12 maanden ivm allergieën.
Aardbeien kunnen worden geïntroduceerd zodra een baby klaar is voor vast voedsel, wat over het algemeen rond de leeftijd van 6 maanden is. Houd er rekening mee dat aardbeien in grootte variëren en dat niet alle aardbeien geschikt zijn voor baby's, dus lees de instructies voor het serveren aandachtig door.
Je kunt alle soorten fruit geven, begin bijvoorbeeld met banaan, perzik, peer en meloen. Of ga voor groente met een zachte smaak zoals bloemkool, doperwtjes, boontjes, broccoli, worteltjes of pompoen.
Spinazie, andijvie, bietjes, sla en venkel bevatten veel nitraat. Nitraat kan tijdens het bewaren en opwarmen veranderen in nitriet en dat kan dan weer schadelijk zijn. Geef je baby daarom niet vaker dan twee keer per week nitraatrijke groenten.
Wat voor fruit kun je geven? Elk fruit is geschikt voor baby's. Ze houden vaak van zachte, zoete smaken zoals banaan, peer, appel, meloen, avocado en mango. Je kunt ook wat zuurder fruit proberen zoals kiwi's, pruimen, nectarines, aardbeien, bosbessen, mandarijn, sinaasappel en ontpitte en ontvelde druiven.
4 à 6 voedingen per dag. Richtlijn hoeveelheid per dag: 150 ml x gewicht in kg. Als je baby hieraan toe is: 1 à 2 keer per dag een paar lepeltjes geprakte groente of fruit.
Sommige soorten fruit, zoals sinaasappels en kiwi's kunnen echter erg zuur zijn voor jonge baby's. Omdat kiwi zo zuur is zou het eventueel reacties (zoals uitslag of krampjes) kunnen veroorzaken. Daarom wordt het aangeraden je baby pas vanaf 8 - 12 maanden kiwi te geven.
Wat mag een baby van 4 maanden nog niet eten? Geef je baby het liefst verse en onbewerkte groenten en fruit en voeg geen suiker of zout toe. Verder mogen baby's een paar dingen nog niet eten, zoals rauw ei, rauw vlees en rauwe vis, kaas, leversmeerworst of leverpaté, honing, melkproducten en zoete dranken.
-Snijd de aardbeien in plakken van ongeveer 1 cm dik. Snijd de mango in repen. -De stukjes mag je baby zelf eten en het gepureerde hapje geef je met een lepeltje.
Aardbeien plant je best in de eerste helft van augustus, daar pluk je de daaropvolgende lente al een flinke oogst van. Het kan ook in de lente, in maart. Hoe meer zon, hoe zoeter: plant je aardbeien op het meest zonnige plekje van je tuin. Elke normale tot zware grond is prima.
Geef bijvoorbeeld een lepeltje fijn geprakte groente of fruit, aardappel, pap, kip of vis. Het mag allemaal. Fruit om mee te beginnen is bijvoorbeeld banaan, peer, perzik of meloen. Groentesoorten met een zachte smaak zijn bloemkool, doperwtjes, boontjes, broccoli, worteltjes of pompoen.
Sommige vruchten zoals aardbeien en kiwi's
Sommige vruchten hebben een hoger allergierisico, zoals aardbeien en kiwi's. De symptomen van zo'n allergie zijn huiduitslag, zwelling van de lippen en de tong en ademhalingsmoeilijkheden.
Zodra je baby 8 maanden oud is, mag hij vast voedsel eten
Als je bovendien op vingereten overstapt de daaropvolgende maanden, is kiwi ideaal om in hapklare stukjes of reepjes te snijden1,2.
Hoe en wanneer kunt u hem bereiden? Uw baby kan vanaf 8 maanden kennis maken met de mango, maar gaar gekookt om zo het risico op allergische reacties te verminderen. U kunt er vervolgens sap van maken of puree, maar let op de vezelrijke delen, deze kunnen een gevaar opleveren als uw kindje ze inslikt.
Kies voor het eerste fruithapje van je baby voor fruit met zachte smaken en structuren. Fruitsoorten die meestal goed in de smaak vallen bij kleintjes van vier maanden zijn: banaan. peer.
Kiwi in babyvoeding:
Vanaf het begin van de RAPLEY-METHODE kun je de Kiwi introduceren in het dieet van de baby. Om de ware smaak van dit groene of gele fruit bij je kleintje te ontdekken, raden we je aan hem van november tot april .
Kook appels, peren, mango, abrikozen, bramen, cranberries, pruimen, rabarber tot moes en vries dit in, in een ijsblokjesbakje of plastic bakje. Een prima fruithapje voor je baby of als basis voor een heerlijke chutney bij je curry. Door je yoghurt kan natuurlijk ook.
7 – 8 uur: Ontbijt. 200 ml borst- of flesvoeding*. Voeg er ook eens 2 - 3 eetlepels (10 gram) Olvarit rijstebloem aan toe. Het advies is om maximaal 2 papflessen per dag te geven (dus 20 gram).
U kunt het beste beginnen met lepeltjes geprakte groente of geprakt fruit. Baby's hebben vaak wel de voorkeur voor zachte groenten als bloemkool, wortel, pompoen of broccoli. Kook of stoom de groente in water zonder zout. Begin met zacht en zoet fruit als banaan, mango, meloen en peer.
11 – 12 uur: lunch
Een fijngeprakt groentepapje, bijvoorbeeld van worteltjes, broccoli of bloemkool, of een Olvarit 4+ groentemaaltijd, steeds aangevuld door borst- of flesvoeding.
Rond de leeftijd van 10 maanden kan de textuur van de geraspte komkommer worden ontdekt door de smaakpapillen van de baby. Het is pas veel later dat de rauwe komkommer aan de baby kan worden aangeboden.
In principe mag je kindje vanaf 6 maanden vis, kip en vlees eten. Start je bij 6 maanden met de oefenhapjes? Geef dan eerst groente- en fruithapjes.
Je mag yoghurt al geven vanaf de leeftijd van 8 maanden. Dit is dan bedoeld als een toetje na het avondeten, niet om borst- of kunstvoeding te vervangen.