Sommige zoetstoffen, zoals aspartaam, sorbitol of maltitol, kunnen diarree veroorzaken wanneer je er te veel van eet.
Bovendien reageren sommige mensen mogelijk niet goed op aspartaam en andere kunstmatige zoetstoffen. De suikeralcoholen die bij de productie van sommige kunstmatige zoetstoffen worden gebruikt, kunnen maagklachten veroorzaken, zoals een opgeblazen gevoel, krampen en diarree .
Neen. Laagcalorische zoetstoffen worden in zeer kleine hoeveelheden ingenomen, en hoewel ze niet worden geabsorbeerd, hebben ze geen laxerend effect.
Ook kun je last krijgen van winderigheid en een opgeblazen gevoel na het eten van producten met aspartaam. De stof is namelijk giftig voor je darmen en werkt een gezonde darmwerking tegen, zoals blijkt uit onderzoek [6].
Trehalose is een kunstmatige zoetstof die steeds meer in de voedingsindustrie wordt gebruikt. Dat deze suikervervanger niet zo onschuldig is, ontdekten Leidse en Amerikaanse onderzoekers. Zij linken trehalose aan de verspreiding van een besmettelijke darmbacterie die ernstige diarree kan veroorzaken.
Sommige zoetstoffen, zoals aspartaam, sorbitol of maltitol, kunnen diarree veroorzaken wanneer je er te veel van eet.
Bij gebruik van meer dan 40 gram per dag werkt sorbitol laxerend. Het heeft in een waterige oplossing een zoetkracht van 66 %. Mannitol wordt gemaakt uit suiker, maar tevens uit glucose afkomstig uit diverse groente. De zoetkracht ligt ook ongeveer op de helft t.o.v gewone suiker.
Aspartaam (α-aspartyl-l-fenylalanine-o-methylester), een kunstmatige zoetstof, is in verband gebracht met gedrags- en cognitieve problemen. Mogelijke neurofysiologische symptomen zijn onder andere leerproblemen, hoofdpijn, toevallen, migraine, prikkelbare stemmingen, angst, depressie en slapeloosheid .
Cafeïne: Zowel normale cola als cola zero bevatten cafeïne wat de samentrekkingen in je darmen kan activeren en daarmee diarree kan verergeren (3,4). Fosforzuur: Fosforzuur zit soms in medicatie voor misselijkheid en overgeven, maar heeft geen bewezen effect.
Suikervervangers kunnen bij sommige mensen PDS-symptomen veroorzaken . Veelvoorkomende suikervervangers zijn: suikeralcoholen (xylitol, sorbitol, mannitol, maltitol) kunstmatige zoetstoffen (sucralose, acesulfaam-K, aspartaam)
Sommige studies wijzen uit dat regelmatige consumptie van kunstmatige zoetstoffen de darmflora kan verstoren en de balans van gunstige bacteriën kan verstoren . Onderzoek suggereert met name dat sacharine en sucralose de samenstelling van het microbioom aanzienlijk kunnen veranderen, wat mogelijk van invloed is op de glucosetolerantie en het metabolisme.
Bij inname van grote hoeveelheden (grosso modo boven de 30 g per dag, naargelang de individuele gevoeligheid ervoor) kunnen polyolen een laxerend effect hebben. In de dikke darm trekken ze namelijk veel water aan, waardoor de ontlasting vloeibaarder wordt.
De voorbije jaren is een nieuw fenomeen opgedoken: mensen die beweren aspartaam-overgevoelig te zijn. Ze rapporteren allerlei ongemakken na de consumptie van aspartaam-gezoete producten (light): buikpijn, hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, vermoeidheid, een opgeblazen gevoel,....
Drink je zero of light-varianten van je favoriete frisdrank omdat dit beter voor je schijnt te zijn? Helaas. Uit onderzoek van Diabetes Care blijkt juist dat het dagelijks drinken van deze suikervrije blikjes prik ook voor obesitas, een hogere bloeddruk en dus een verhoogde kans op hart- en vaatzieken kan zorgen.
Vooral kruidentheeën zoals gember, kamille en pepermunt staan bekend om hun kalmerende werking op de spijsvertering. Ze helpen tegen een opgeblazen gevoel, buikpijn, brandend maagzuur en lichte maagklachten.
DEN HAAG - Twee glazen 'light'-frisdrank of een kwart rolletje suikervrije drop kunnen bij kinderen tot acht jaar al buikpijn of diarree veroorzaken. Het Voedingscentrum in Den Haag schrijft dit in een onderzoek naar e-nummers bij voedingsmiddelen.
De conclusies van JECFA zijn in lijn met de conclusies van de herbeoordeling van EFSA over aspartaam. Zowel EFSA in 2013 en nu JECFA bevestigen de ADI van 40 mg/kg lichaamsgewicht per dag. De blootstelling overschrijdt de ADI niet, en het gebruik is dus veilig.
De meest gebruikte zoetstoffen zijn aspartaam, sacharine, sucralose, stevia en varianten daarvan. Zij kunnen - volgens resultaten van meer dan 280 studies die de WHO heeft verzameld - op langere termijn gelinkt worden aan een verhoogd risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.
Diarreeremmers zoals loperamide zijn een veilig optie wanneer je last hebt van acute infectieuze diarree. Ze helpen om diarreeklachten te verminderen. Wanneer er andere klachten zijn zoals bloed bij de ontlasting of hoge koorts, is het advies om contact op te nemen met de (huis)arts.
Afhankelijk van de hoeveelheid, kan gebruik van zoetstoffen behorend tot de groep van de polyolen, zoals sorbitol en xylitol, klachten en symptomen veroorzaken (misselijkheid, opgeblazen gevoel, flatulentie, buikkrampen en zachte ontlasting tot diarree toe).
Door de vochtopname in de dikke darm wordt de ontlasting steeds dikker. Samentrekkende bewegingen van de darm zorgen dat de ontlasting naar de endeldarm wordt gebracht. De endeldarm houdt de ontlasting vast. Als de endeldarm is gevuld krijgt u aandrang om naar de wc te gaan.
Diarree kan een gevolg zijn van een voedselinfectie, stress, voedselovergevoeligheid, een onderliggende ziekte of het gebruik van bepaalde medicijnen. Wanneer de ontlasting een slappe brij vormt, is dat niet meteen diarree. Slappere ontlasting komt in veel gevallen door een verkeerd voedingspatroon.
Diarree na het eten is meer dan alleen een ongemak. Het kan een teken zijn van een onderliggend gezondheidsprobleem, zoals het prikkelbare darmsyndroom (PDS of IBS), voedselintolerantie of -allergie (zoals een glutenallergie of coeliakie), inflammatoire darmaandoeningen of een infecties.