Stroopwafels zijn niet gezond, zoals de meeste lekkernijen die rijk zijn aan suiker en verzadigd vet. Volg je een gezond en gebalanceerd dieet? Dan kun je prima om af en toe van dit tussendoortje genieten.
Het hoge koolhydraat- en suikergehalte in stroopwafels maakt ze een uitstekende bron van snelle energie. Voor duursporters zoals hardlopers, wielrenners en triatleten kunnen energiewafels helpen om het energieniveau tijdens lange trainingen op peil te houden door licht verteerbare koolhydraten te leveren die de spieren efficiënt van brandstof voorzien.
Er zitten 189 kilocalorieën in 1 extra groot (40 gram) stroopwafel. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'stroopwafel'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Ik eet soms meer dan 5 stroopwafels per dag . De gemiddelde Nederlander eet slechts 20 stroopwafels per jaar. Ik eet er meer dan dat in een week. Naast het eten om ons recept te verfijnen, moet ik ook stroopwafels eten om ze te vergelijken met andere stroopwafels.
Maiswafels zijn heel gezond en voedzaam. Het lekkere van maiswafels is dat je er veel kanten mee op kan. Verantwoorde belegsoorten die heerlijk te combineren zijn met een maiswafel zijn: een gekookt ei, hummus, avocado of een laagje pindakaas. Maar smeerkaas is bijvoorbeeld ook erg lekker!
Een gemiddelde portie bestaat uit 2 tot 4 wafels per dag, afhankelijk van je energiebehoefte en voedingspatroon.
Rijstwafels en maiswafel worden vaak toegevoegd aan een dieet. Dat komt omdat ze weinig calorieën bevatten. Het is echter belangrijk om te beseffen dat dit type voedsel alleen maar helpt bij afvallen als er een calorietekort wordt gecreëerd.
De Hollandse stroopwafel is hot in de Verenigde Staten. Geïntroduceerd door mensen met heimwee naar de zoete lekkernij, duiken de wafels op steeds meer plekken op. Zelfs McDonalds ziet er markt in.
Lidl Stroopwafel is een zoet gebak dat bestaat uit twee dunne wafels met een vulling van karamelstroop. Dit product heeft een energiewaarde van 480 calorieën per 100 gram. De samenstelling bevat 3,7 gram eiwit, wat bijdraagt aan de totale voedingswaarde.
De keuze voor iets kleins (een dagkeuze) kan elke dag 3 tot 5 keer. Denk aan een klein koekje, een waterijsje, ham of jam op brood, een lepel honing in de yoghurt of een eetlepel tomatenketchup. Grote eters, zoals tieners in de groei, kunnen maximaal 5 porties erbij nemen.
Stroopwafels zijn niet gezond, zoals de meeste lekkernijen die rijk zijn aan suiker en verzadigd vet.
De onbetwiste winnaar. Er is één duidelijke winnaar in deze test: de roomboter stroopwafels van Jumbo, met een gemiddelde van 7,5. Hoewel ze op het eerste oog wat bleek zijn, maakte de smaak van deze wafels het meer dan goed.
In 1 extra groot (40 gram) stroopwafel zit: 189 kcal energie. 7,7 gram vet.
Vers en warm het lekkerst
De stroopwafel is nog altijd geliefd. Jong en oud eet er graag een bij de koffie of thee. Haalt u er een uit een pakje, leg hem dan boven op uw koffiekopje en laat hem zo nog iets warm worden. Extra lekker is, als hij vers is en nog warm.
Het is geen wonder dat stroopwafels als een goede keuze voor het dieet van een atleet worden beschouwd . Ze zijn heerlijk en verzwaren je niet. Als je een marathon loopt, verbruik je 965 calorieën per uur (geschat voor iemand van 84 kilo). Als je fietst, verbrandt diezelfde persoon 710 calorieën per uur.
Er zitten 242 kilocalorieën in 1 stuk (60 gram) croissant. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'croissant'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Stroopwafels zijn typisch Nederlandse koekjes. De eerst werd gebakken 200 jaar geleden in een bakkerij in Gouda. Dat is het begin van de stroopwafel. Het bekendste koekje van Nederland.
Amerikanen houden van een stevig ontbijt. Zij eten dat bij voorkeur thuis en nemen er, als het even kan, de tijd voor. Het traditionele Amerikaanse ontbijt bestaat uit cornflakes, wafels of donuts, gebakken eieren, spek en pannenkoeken.
A stroopwafel (English translation: syrup waffle or treacle waffle) is a waffle made from two thin layers of baked batter with a caramel-like syrup filling in the middle.
Wafels bevatten gemiddeld 14% vet, terwijl pannenkoeken 10% vet bevatten . Wafels bevatten minder suiker, namelijk 2%, terwijl pannenkoeken 15% suiker bevatten. Wafels staan bovenaan de lijst met hogere calorie-, cholesterol- en zoutwaarden dan pannenkoeken. Wafels zijn dus dodelijker, en dat levert ze een extra punt op.