Als je last hebt van overproductie van melk kan je baby al genoeg hebben, vóórdat je borst is leeggedronken. Je baby krijgt daarmee genoeg melk binnen met lactose, maar niet zo veel van de melk met een hoog vetgehalte. Als je baby te veel lactose binnenkrijgt, is dat moeilijk te verteren.
Als je het hyperlactatiesyndroom hebt, ook wel bekend als overproductie van borstvoeding, produceer je te veel moedermelk. Dit kan ervoor zorgen dat je borsten gezwollen en pijnlijk aanvoelen . Het kan er ook voor zorgen dat je baby onrustig is tijdens het voeden, naast andere symptomen.
Kolf de hoeveelheid melk die je nodig hebt, niet meer.
Overmatig kolven kan ongemakken door een overproductie veroorzaken en het risico op borstontsteking verhogen. Als je gedurende een langere periode afkolft, is het normaal dat de melkproductie af en toe wat terugloopt.
Als je steeds overvolle borsten hebt en als de baby onrustig is aan de borst, omdat de melk te krachtig toeschiet, dan heb je waarschijnlijk te veel melk. Signalen bij de baby: De baby drinkt onrustig, verslikt zich vaak, laat de borst makkelijk los, hikt en boert veel. Soms weigert de baby de borst.
Vergeet niet een doek onder je te leggen om het teveel aan melk op te vangen! Verlicht de druk. Als je borsten erg onprettig aanvoelen, kun je met de hand of borstkolf afkolven om ze te ontlasten, maar probeer de kleinst mogelijke hoeveelheid af te kolven.
Klachten als je niet tegen melk kunt, zijn buikpijn, diarree en winden laten. Je hebt te weinig van het eiwit dat melk verteert. Als je veel melk drinkt, kan niet alle melk verteerd worden. Drink daarom niet te veel melk op een dag.
Signalen van teveel borstvoeding:
Je baby kan moeilijk de melkstroom aan, waardoor je baby moeite heeft met doordrinken. Je baby kan buikkrampen krijgen. Je baby heeft veel natte luiers en dunne lichtgroene ontlasting. Je hebt last van gespannen borsten, ook na de voeding.
Voordelen van borstvoeding voor de baby
Baby's die borstvoeding krijgen: zijn beter beschermd tegen infecties. De moeder geeft antistoffen door via de moedermelk en verhoogt daarmee de weerstand van de baby.
Mensen die veel magere of halfvolle melk drinken hebben een iets hoger overlijdensrisico, vooral door hartfalen of colorectale kanker. Terwijl bij mensen die veel volle melk drinken juist cardiovasculaire aandoeningen en diverse soorten kanker vaker voorkwamen.
Hoe lang en hoe vaak
Een baby kan dit zelf voldoende aangeven en zal om de tweede borst 'vragen' als hij niet genoeg heeft. De voedingstijd aan de borst varieert per moeder-kindpaar maar zal ongeveer 15-20 minuten aan de eerste borst zijn en ongeveer nog 10 minuten aan de tweede borst.
Te veel voeding, dit zijn de signalen
Je baby onrustig drinkt en zich vaak verslikt. Er regelmatig melk terug komt via de mond van je baby. Je baby buikkrampen heeft en veel huilt. Je baby huilt omdat hij nog wil zuigen.
Weinig melk. De eerste dagen na de bevalling worden er kleine hoeveelheden moedermelk gemaakt. De eerste dagen na de bevalling is het normaal dat je enkele druppels tot enkele milliliters per keer kolft. Pas op de derde dag krijgen de meeste moeders meer melk.
Net als alle andere melksoorten zie en ruik je aan moedermelk wanneer dit bedorven is. Dan heeft het bijvoorbeeld brokken en ruikt rot.
Als eerste - en belangrijkste - natuurlijk alcohol. Dat komt direct in je moedermelk terecht en is slecht voor de ontwikkeling van je baby. Drink daarom het liefst helemaal geen alcohol in de periode dat je borstvoeding geeft. Beperk ook dranken met cafeïne, koffie en cola.
Doe niets wat niet hoeft. Slaap als je baby slaapt. Huid-op-huidcontact stimuleert je melkproductie ook. Samen met je baby in bed liggen, veel contact met elkaar hebben, of bijvoorbeeld je baby in een draagdoek bij je houden heeft een positief effect op je melkproductie.
Koffie en borstvoeding
Baby's zijn nog niet goed in staat om cafeïne om te zetten, waardoor het veel langer in hun lijfje aanwezig blijft. Dit kan prikkelbaarheid en slaapproblemen bij je baby veroorzaken. Beperk je inname van koffie, groene of zwarte thee, frisdrank en pure chocolade.
Je kunt een overproductie herkennen aan een heel vol gevoel in de borsten (stuwing) en vaak het veel lekken van melk (deze klachten heb je dan na de normale stuwingsperiode). Ook als de baby gedronken heeft blijft de borst vaak vol aanvoelen.
De ergste vermoeidheid tijdens de zwangerschap is meestal tijdens de eerste weken. Rond week 12 wordt het (hoogstwaarschijnlijk) beter!
Tips bij overproductie
Je deelt de dag op in blokken van bijvoorbeeld drie uur. Binnen dat blok voed je enkel met één borst, ook als je kindje meerdere keren drinkt binnen dat blok. Je biedt dus niet meer twee borsten aan per voeding. Zo krijgt je andere borst het signaal dat er minder melk nodig is.
De unieke ingrediënten van moedermelk zijn altijd afgestemd op wat jouw baby nodig heeft. Als je je baby borstvoeding geeft, krijgt hij ook antistoffen, eiwitten en immuuncellen binnen. Deze beschermen tegen ziektes. Als jouw kindje aanleg heeft voor allergische aandoeningen, beschermt moedermelk hier ook tegen.
Voeden op verzoek van de baby
Op verzoek voeden betekent de eerste weken minimaal 8 tot 12 voedingen per etmaal. De baby mag net zo lang drinken aan de borst tot hij voldaan is, bij een voortdurend patroon van te lange (> 30 minuten per voeding) of te korte (< 5 minuten) voedingstijd is ingrijpen noodzakelijk.
Wat is de aanbevolen hoeveelheid melk en melkproducten per dag? De Hoge Gezondheidsraad raadt volwassenen een inname aan tussen 250 en 500 ml melk of melkproducten per dag (bv. yoghurt, karnemelk, kaas); 250 ml melkequivalenten komt overeen met zo'n 250 g yoghurt, 100 g plattekaas of 25 tot 50 g harde kaas.
Bij een zeer volle borst kan ook de toeschietreflex sterker zijn. Als je baby gaat drinken aan zo'n volle borst, moet je baby een grote hoeveelheid melk verwerken, die ook nog eens extra krachtig stroomt. Dit kan leiden tot verslikken en veel lucht in de maag.
'Twee glazen melk per dag is goed voor je'
"In zuivel zitten belangrijke bouwstenen, zoals calcium, vitamine B12 en B2. Daarbij staat niet aangegeven of het melk, yoghurt of kaas is. Wat je kiest, is niet zo belangrijk, maar wel dat je twee porties zuivel binnenkrijgt.