Studie vindt correlatie tussen (light) frisdrank en chronische leverziekte. NIEUWS | Frisdrank met zoetstof of suiker, ook maar één blikje per dag, heeft geen gunstig effect op de lever.
Zero‑dranken zijn helemaal suikervrij en krijgen hun zoete smaak van zoetstoffen zoals aspartaam of acesulfaam-K. Toch blijkt dat ook zero‑frisdranken het microbioom kunnen verstoren en metabole effecten kunnen veroorzaken vergelijkbaar met light‑dranken. Kortom: voor je lever maakt het weinig verschil.
Light- en suikerhoudende dranken verhogen het risico op veelvoorkomende leveraandoeningen tot wel 60% , zo blijkt uit nieuw onderzoek. Het drinken van slechts één blikje light frisdrank per dag kan het risico op niet-alcoholische leververvetting met 60% verhogen, terwijl het drinken van een suikerhoudende drank het risico met 50% kan verhogen, zo blijkt uit een nieuwe, ongepubliceerde studie.
Kiezen voor een product met kunstmatige zoetstoffen - zoals een cola zero of een koekje met stevia - is niet heilzaam, waarschuwt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Kunstmatige zoetstoffen en suikervervangers helpen niet bij gewichtsverlies en kunnen op lange termijn zelfs een gezondheidsrisico vormen.
Suikerhoudende dranken : het zwaarst voor uw lever
Deze brede categorie varieert van zoete thee en limonade tot sportdranken en energiedrankjes. Hoe verschillend deze producten ook zijn, hun effect is hetzelfde. Je lever zet de suikers in deze dranken om in vet, wat de MASLD verergert.
Factcheck. Uit een Nederlands onderzoek blijkt dat frisdrank, net zoals alcohol, de kans op leververvetting vergroot. Of daarmee is aangetoond dat frisdrank even slecht is voor je lever als alcohol, kan niet opgemaakt worden uit deze studie.
Energiedrankjes bevatten veel cafeïne en suiker. Ze kunnen de lever belasten en bij overmatige consumptie ontstekingen veroorzaken.
Drink je zero of light-varianten van je favoriete frisdrank omdat dit beter voor je schijnt te zijn? Helaas. Uit onderzoek van Diabetes Care blijkt juist dat het dagelijks drinken van deze suikervrije blikjes prik ook voor obesitas, een hogere bloeddruk en dus een verhoogde kans op hart- en vaatzieken kan zorgen.
Suikervrije frisdrank en light frisdrank bevatten beide kunstmatige zoetstoffen en additieven om de smaak van de echte frisdrank na te bootsen. Hoewel light frisdrank is ontworpen om een lichtere smaak te hebben, zijn de gezondheidseffecten van beide relatief vergelijkbaar. Onderzoek suggereert dat deze suikervrije frisdranken je gezondheid zelfs negatief kunnen beïnvloeden .
Op basis van de ADI vastgesteld door de EFSA zou deze persoon 15,5 blikjes cola zero per dag mogen drinken.
Helpt het volledig stoppen met suiker de lever? Het verminderen van de suikerinname verbetert de leverfunctie aanzienlijk , maar een uitgebalanceerd dieet met onbewerkte voeding is de beste aanpak op de lange termijn, in combinatie met matige lichaamsbeweging.
Medicijnen tegen epilepsie, zoals fenytoïne
Anti-epileptica staan bovenaan de lijst met mogelijke oorzaken van leverschade. Fenytoïne (Dilantin) is een van de meest voorkomende oorzaken van leverschade door leverfalen en leverfalen.
Er is geen tot nauwelijks bewijs dat zoetstoffen tot leververvetting (NAFLD) leiden.
"Gezoete dranken met weinig of geen suiker kunnen, ondanks hun lage calorie-inname, toch via verschillende wegen de gezondheid van de lever beïnvloeden", aldus Lihe Liu, een onderzoeker in opleiding aan The First Affiliated Hospital van de Soochow Universiteit in China en hoofdauteur van de nieuwe studie.
Het aantal suikerklontjes kan per dranksoort erg verschillen. Zo krijg je met een glas cola 6,5 suikerklontjes binnen, maar met een glas cola light 0 suikerklontjes.
Overstappen op light frisdrank lijkt misschien een goede manier om je stofwisseling te verbeteren. Sommige experts zijn echter van mening dat het drinken van light frisdrank met kunstmatige zoetstoffen het darmmicrobioom kan aantasten en de bloedsuikerspiegel negatief kan beïnvloeden . Dit zou volgens hen het risico op het ontwikkelen van het metabool syndroom kunnen verhogen.
Te veel suikervrije dranken drinken kan maag- en darmklachten en spijsverteringsproblemen veroorzaken, zoals een opgeblazen gevoel, gasvorming en maagkrampen . De kunstmatige zoetstoffen in deze dranken kunnen bij sommige mensen ook maagklachten en diarree veroorzaken.
Het drinken van zowel gewone als light frisdranken kan uw risico op chronische nierziekte verhogen . Overmatig frisdrank drinken kan bijdragen aan gewichtstoename en uw risico op diabetes type 2 verhogen, waardoor uw kans op nierziekte toeneemt. Beperk koolzuurhoudende dranken om de schadelijke effecten op uw voeding en nieren te voorkomen.
Het kost 21 dagen om een gewoonte aan te leren. Bovendien is 21 dagen ruim voldoende om de fantastische effecten van een leven met minder suiker te ervaren. Aan het einde van de challenge voel je je energieker en minder afhankelijk van suiker. Je merkt mogelijk ook minder opgeblazen gevoel en wat gewichtsverlies .
Mogen diabetici Coca-Cola Zero drinken? Als je diabetes hebt, kun je Coca-Cola Zero drinken, samen met andere suikervrije dranken die je lekker vindt. Het is echter altijd een goed idee om light frisdranken zoals Coca-Cola Zero met mate te drinken. Kies zoveel mogelijk voor water als je favoriete drankje.
Qua calorie inname gezonder
Als we naar de calorie inname kijken dan is Cola Zero een stuk gezonder dan gewone frisdrank. Suiker levert immers een hoop calorieën op, en in Cola Zero zitten er bijna geen. Maar het lichaam zal ook op zoetstoffen reageren en hier kunt u negatieve effecten van ervaren.
Wat drinken betreft: vermijd alcohol en drink het liefst veel water. Water helpt je lever om schadelijke stoffen af te voeren, dus je krijgt er best veel van binnen. Ook groentesapjes en detoxsapjes zijn een uitstekende keuze.
De lever zet zich in voor de omzetting van koolhydraten, vetstoffen en eiwitten. Daarnaast breekt dit orgaan hormonen en toxische stoffen af en slaat het ijzer, koper, bloed, vitamines A, D, B12, K en een noodvoorraad glycogeen op.
Het Chinese onderzoeksteam stelde per kop koffie een daling van 6% vast van het risico op leververvetting. De wetenschappers besluiten dat 3 tassen koffie of meer per dag een bescherming tegen leververvetting zouden kunnen bieden.