In vrijwel elke plantaardige olie die je in de supermarkt tegenkomt, zit deze minimale hoeveelheid transvet. Maar dat doet niets af aan de opmerking van het Voedingscentrum. Liga beweert dat de belVita Breakfast Meergranen-koekjes gezond zijn, maar ze bevatten wel 22 procent suiker.
De genomineerde producten zijn zogezegd 'gezond' of 'ambachtelijk'', maar bevatten in praktijk veel suikers en additieven. Volgens Foodwatch zijn de 'Belvita Breakfast Meergranen'-koekjes geen gezonde oplossing voor snelle ontbijters omdat ze 22 procent suiker bevatten.
Wel is een liga is in vergelijking met veel andere soorten snoep en repen gezonder, omdat het nog wat vezels, antioxidanten en spaarzame beetjes micronutriënten bevat. Een ander probleem van liga is dat ze per twee zijn verpakt. Hierdoor word je aangemoedigd er ook twee te eten in plaats van één.
Is een LiGA koek gezond? Een LiGA koek is niet supergezond, maar wel een verantwoorder alternatief dan veel andere snacks. Ze bevatten vezels, vitamines en zijn handig verpakt.
Al generaties lang ontwikkelt LiGa met veel zorg biscuits voor baby's en kleine kinderen. Voeding voor kinderen moet voldoen aan specifieke eisen. Als gevolg van jarenlange ervaring en kennis, voldoen LiGa biscuits aan deze strikte eisen. De biscuits zijn daarom een prima aanvulling op de voeding van je kleintje.
Traditionele babyvoeding zoals Liga en Rusks bevatten 'toegevoegde suiker', dus veel ouders vermijden deze in het eerste jaar zorgvuldig.
Diverse supermarkten waarschuwen voor Liga Evergreen Bosvruchten en Liga Evergreen Krenten XL. De producten kunnen stukjes metaal bevatten. Eet de Liga's niet.
Niet rijstwafels, niet havermoutkoeken, maar de chikitsa crumble is volgens Britse voedingskundige het gezondste koekje ter wereld.
De Nutri-Score is een visuele weergave van de voedingswaardetabel en bestaat uit een kleur en een letter. De Nutri-Score maakt het jou iets gemakkelijker omdat je de voedingswaarde in één oogopslag kan bekijken. Je kan deze visual ook gebruiken om binnen één voedingsgroep de gezondste keuze te maken.
Top 15 gezondste koekjes:
Lange vingers – 24 kcal per koekje. Lotus Biscoff Speculoos – 30 kcal per koekje. Knäckebröd met kaneel – 30 kcal per koekje. Verkade Knappertjes – 35 kcal per koekje.
' De 75-jarige kleinzoon van de bedenker van de Liga-koekjes en kindervoeding wandelt in de reusachtige fabriek in het Belgische Herentals door de geschiedenis. 'Hier staat nog de machine uit de voormalige fabriek in Roosendaal', zegt Theo H.W Neutelings, die tot begin deze eeuw directeur was.
We zetten de koekjes met de minste calorieën voor je op een rij: Lange vinger: 20 kcal. Mariabiscuit: 27 kcal. Speculaasje: 33 kcal.
Wat kan ik eten als gezond ontbijt? Bruin of volkorenbrood met halvarine of margarine uit een kuipje en gezond beleg, zoals 30+ kaas of 100% pindakaas. Magere of halfvolle melk of yoghurt met volkoren ontbijtgranen zoals havermout en muesli (havervlokken). Je kunt ook een muesli kiezen met gedroogd fruit of noten.
Al kan een koek van maximaal 100 à 150 kcal per dag ook geen kwaad.
Ga voor een granenkoek, mueslireep of droge koek. Het is wellicht geen verrassing dat tussendoortjes als chocoladekoeken, (suiker)wafels en cake een minder goede keuze zijn. Verwen jezelf af en toe met een kleine portie.
Meerdere supermarktketens hebben twee smaken Liga-koeken uit de schappen gehaald omdat ze mogelijk kleine metaaldeeltjes bevatten. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) waarschuwt klanten om de koeken niet te eten.
🍪 🍊 🍌 Een liga koekje bevat 3 suikerklontjes en zit laag in vezels.
Verschillende supermarkten halen twee smaken Liga Evergreen uit de schappen omdat ze mogelijk kleine metaaldeeltjes bevatten. De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit waarschuwt de koeken niet te eten.
Ga voor Liga Evergreen Krenten! De koekjes bevatten volkorengranen en tarwebloem. Een portie van 2 biscuits is rijk aan voedingsvezels, vitamine B6 en is een bron van ijzer. De ideale keuze voor een gezond tussendoortje.