Vanaf 6 maanden is dit hapje nog steeds heel geschikt, prak de avocado steeds grover als je baby ouder wordt. Je kunt ook eens experimenteren met het geven van stukjes rijpe avocado (meestal gaat dit vanaf 7 a 8 maanden). Het wordt een knoeiboel, maar baby's vinden het vaak wel heel leuk om zelf aan de slag te mogen.
Avocado kan je vanaf dat je baby zes maanden is heel goed in stukken aanbieden. Omdat de avocado wat glad is, kan je baby hem lastig vasthouden. Je kan meer grip aan de avocado toevoegen door hem te dopen in hennepzaad of ongezoete kokosrasp. Fijne bijkomstigheid is dat de avocado dan nog meer nutriënten bevat!
Avocado is heel goed te gebruiken als het allereerste hapje voor je baby. Je kunt je eerste hapje geven tussen de 4 en 6 maanden. Wij zijn voorstanders van groentehapjes als oefenhapjes in plaats van fruithapjes. Nu wordt avocado ook wel een groentefruit genoemd.
Wat voor fruit kun je geven? Elk fruit is geschikt voor baby's. Ze houden vaak van zachte, zoete smaken zoals banaan, peer, appel, meloen, avocado en mango. Je kunt ook wat zuurder fruit proberen zoals kiwi's, pruimen, nectarines, aardbeien, bosbessen, mandarijn, sinaasappel en ontpitte en ontvelde druiven.
Zo start je oefenhapjes met 4 maanden
Begin je juist met groente, dan went hij eerst aan een minder zoete smaak. Kies dan wel een zachte smaak, zoals bloemkool, wortels, pompoen, zoete aardappel of doperwten. Fruitsoorten om mee te beginnen zijn bijvoorbeeld banaan, peer of gekookte appel.
Fruitsoorten die meestal goed in de smaak vallen bij kleintjes van vier maanden zijn: banaan.
Als je borstvoeding geeft: vermijd pittig eten, koolsoorten (kool, broccoli, spruitjes, etc.) en bonen, die kunnen leiden tot winderigheid. Geef de baby bij elke voeding maar één borst, zodat hij de 'dikke melk' krijgt (aan het eind van de voeding) waarmee krampjes kunnen worden voorkomen.
Voor baby's onder de 6 maanden zijn stukjes in een hapje namelijk nog niet zo fijn. Als je baby nog geen 6 maanden is, dan mag de hoeveelheid ook nog heel klein blijven, 2 kleine theelepeltjes is al genoeg. Het gaat er puur om dat je baby de smaak even in zijn mond heeft gehad.
Doe de avocado en de stukjes banaan en appel in een baby blender of gebruik een staafmixer. Pureer het geheel tot een fijne puree. Om een grover hapje te maken kun je ook de avocado en banaan prakken en hier geraspte appel aan toevoegen.
Het onderzoek van de afdeling allergologie van het kinderziekenhuis van de Koningin Fabiola Universiteit toonde ook aan dat de grootste boosdoeners die vaak allergische reacties uitlokken eieren, noten, koemelk, pinda's, vis en bepaalde vruchten van de latexgroep zoals kiwi, avocado, kastanjes, bananen, perziken en ...
Ze bevatten namelijk veel calorieën (gemiddeld zo'n 250 per stuk) en hebben een hoog vetgehalte (tot zelfs 21 gram!). Die vetten zijn gezond, maar het blijft nog steeds vet. Daarom eet je volgens diëtisten beter niet meer dan een halve avocado per dag.
Als je baby tussen de 4 en 6 maanden is, kun je beginnen met het geven van een paar kleine eerste hapjes: de oefenhapjes. Deze oefenhapjes komen nog niet in de plaats van borstvoeding of flesvoeding. Je kunt bijna alle gezonde producten geven, zoals groente, fruit, aardappelen, vis en pap.
Per kind is het verschillend hoeveel tussendoortjes ze mogen. Belangrijk is dat ze voldoende eten bij het ontbijt, lunch en avondeten. We adviseren om maximaal 3-5 BABY MAISFINGERS per dag te geven.
Avocado is bijzonder voedzaam en is door de vrij neutrale, nootachtige en zachtromige smaak ontzettend geschikt als babyvoeding. Zeker ook voor de eerste oefenhapjes van je baby. Alsof hij ervoor gemaakt is. Het rijpe vruchtvlees is bijna zo zacht als boter.
Een baby van 6 maanden mag dit nog niet eten en drinken:
Suiker en zoete etenswaren, zoals toetjes, zoete zuiveldranken, zoete koekjes, zoete pap of zoete thee is nog niet geschikt voor je baby. Daarnaast kan een baby gaan wennen aan de zoete smaak en voeding gaan weigeren wat geen suiker heeft. Kaas en smeerkaas.
Namelijk de pitloze baby avocado's! Ze lijken op kleine courgette en hebben dus geen pit. Daarnaast is de schil ook nog eens eetbaar. De baby avocado's worden verkocht bij de Britse warenhuisketen Marks & Spencer en mensen kunnen er maar niet genoeg van krijgen.
Avocado is lekker én gezond. De vruchtgroente bevat namelijk zeer vet vruchtvlees (20-30% vet) met veel onverzadigd vet: goed voor hart en bloedvaten. Bovendien is het vruchtvlees rijk aan kalium. En dat is weer goed voor de bloeddruk.
Hoe en wanneer kunt u hem bereiden? Uw baby kan vanaf 8 maanden kennis maken met de mango, maar gaar gekookt om zo het risico op allergische reacties te verminderen. U kunt er vervolgens sap van maken of puree, maar let op de vezelrijke delen, deze kunnen een gevaar opleveren als uw kindje ze inslikt.
Zelf gekookte appels voor je baby zijn gepureerd en veilig om te eten. Schil eerst de appels, verwijder de klokhuizen en snijd ze in grove stukken. Koken of stomen in een laagje water gedurende ongeveer 10 minuten.
Avocado is goed voor je gezondheid
Vertering: de vezels in avocado's bevorderen een goede vertering, waardoor je diarree en constipatie kunt bestrijden, maar ook buikpijn.
U kunt hem invriezen, maar daarna zal het fruit alleen nog geschikt zijn voor puree (voeg een paar druppels citroensap toe, om het verkleuren tegen te gaan).
Avocado is een heel gezonde vrucht. Hij bevat misschien veel vetten, maar het zijn gezonde vetten. Je voedingsopname wordt gestimuleerd, en je hebt sneller een vol gevoel. Bovendien is avocado goed voor je stofwisseling, waardoor je in rusttoestand meer calorieën kunt verbranden.
Spinazie, andijvie, bietjes, sla en venkel bevatten veel nitraat. Nitraat kan tijdens het bewaren en opwarmen veranderen in nitriet en dat kan dan weer schadelijk zijn. Geef je baby daarom niet vaker dan twee keer per week nitraatrijke groenten.
Vermijd bepaalde etenswaren bij borstvoeding
Van de volgende etenswaren is bekend dat ze krampjes kunnen veroorzaken: ui, knoflook, kool, paprika, prei, tomaat, rabarber, specerijen, citrusvruchten, druiven, aardbeien, chocola, bonen, schaaldieren, koffie en koolzuurhoudende dranken.
' Soep is trouwens helemaal uit den boze. Ze bevat veel te weinig voedingstoffen en het wordt afgeraden om soep te geven aan baby's onder de 12 maanden. Vaak bevat soep ook te veel zout.