In koud water De snelste manier om je eten af te koelen, is door de pot in een bak met koud water te zetten. In de zomer (of wanneer het binnen warm is) voeg je best ook wat ijsblokjes toe, zodat het water niet te snel opwarmt. Ververs het water om de 5 minuten, zodat het goed koel blijft.
Koel je soep zo snel mogelijk af
Je zou de temperatuur van jouw soep best binnen de 2 uur moeten kunnen verlagen tot een temperatuur van 10°C en ze vervolgens verder laten afkoelen in de koelkast. Laat soep niet op het vuur of aanrecht staan, maar koel ze af op een rooster zodat er langs alle kanten lucht bij kan.
Gebruik een ijswaterbad
Deze methode helpt om de temperatuur van het eten snel en veilig te verlagen. Vul een grote bak of schone gootsteen met ijs en een kleine hoeveelheid water. Zet de pan soep in het ijsbad. Roer de soep om de warmte af te voeren en af te koelen.
Soep afkoelen en inpakken
Plaats de pan in een bak koud water en laat deze snel afkoelen. Laat restjes soep niet langer dan 2 uur buiten de koelkast staan. Verdeel de soep in eenpersoonsporties over afsluitbare vershoudbakjes. Dat is makkelijk stapelen en ontdooien.
Tip 5: Ga goed om met restjes en kliekjes
Bewaar restjes maximaal 2 dagen afgedekt in de koelkast. Wil je ze langer bewaren, vries ze dan in. Laat kliekjes eerst afkoelen voordat je ze in de koelkast of vriezer zet.
Maar let op, laat de soep niet langer dan 2 uur buiten de koelkast staan, want bij kamertemperatuur kunnen bacteriën snel hun kans grijpen. Eenmaal goed afgekoeld, kun je de soep in de koelkast nog maximaal 2 dagen bewaren – perfect op er later opnieuw van te smullen!
In koud water
De snelste manier om je eten af te koelen, is door de pot in een bak met koud water te zetten. In de zomer (of wanneer het binnen warm is) voeg je best ook wat ijsblokjes toe, zodat het water niet te snel opwarmt. Ververs het water om de 5 minuten, zodat het goed koel blijft.
Eten dat nog niet is afgekoeld zorgt ervoor dat de temperatuur in de koelkast stijgt. Hierdoor wordt de kans op te veel bacteriën vergroot en gaat de kwaliteit van de andere producten in je koelkast achteruit. Laat je warme eten dus een half uurtje afkoelen op het aanrecht en zet het dan alsnog koud.
Een van de beste manieren om soep op te warmen is op het fornuis. Dit zorgt voor een gelijkmatige opwarming en stelt je in staat om de temperatuur gemakkelijk te controleren. Giet de gewenste hoeveelheid soep in een pan en verwarm deze op een laag tot middelhoog vuur.
Het schuim bevat ook andere vervuilingen als bloedresten of wat dan ook. Dat is niet alleen niet zo fris, maar geeft daarnaast ook vaak een zurige of bittere smaak. Dat wilt u niet. Het is daarom zaak dit laagje wit schuim door afschuimen te verwijderen.
Kippensoep helpt bij afvallen
Ook dan kun je het best af en toe kippensoep op je menu zetten. Uit onderzoek blijkt dat mensen die regelmatig soep eten, gezonder zijn én minder calorieën consumeren dan zij die dat niet doen. Een kopje kippensoep bevat maar weinig calorieën, vetten en koolhydraten, maar vult wel goed.
Sommige kruiden in je zakje soep kunnen niet zo goed tegen hele hoge temperaturen, waardoor de boel dus naar de klote gaat.
Kun je soep koud eten? Ja! Hoewel soep meestal warm wordt geserveerd, kan het ook perfect smaken als een koude maaltijd. Koude soepen zijn ideaal als een verfrissend voorgerecht of als licht hoofdgerecht, bijvoorbeeld tijdens de lunch of het diner.
Bewaar kippensoep goed afgesloten in de koelkast, tot ongeveer 2 dagen. Of vries de kippensoep in. Dan blijft de soep tot wel 3 maanden goed.
Naast dat het frisheid toevoegt en de eigen smaak van citroen heel goed werkt in een kop kippensoep, zorgt het er ook voor dat de andere smaken en specerijen beter tot hun recht komen, zonder overheersend te worden.
Stroming zorgt ervoor dat het water sneller mengt, waardoor de temperatuurverschillen in een rivier minder groot zijn. Een rivier kan in een paar warme dagen merkbaar opwarmen, maar koelt ook sneller af als de luchttemperatuur daalt. Rivieren, gevormd door bron- en smeltwater, zijn vaak erg koud.
Een warme douche. Het nemen van een warme douche voor het slapengaan helpt om je lichaamstemperatuur 's nachts af te koelen. Door het vergroten van de natuurlijke afkoeling van de kerntemperatuur van het lichaam kun je de kwaliteit van je slaap bevorderen.
Eten ontdooien gaat nog sneller in de microgolfoven. Doe wat je wilt ontdooien in een bakje dat geschikt is voor de magnetron (ontdooi bijvoorbeeld nooit rechtstreeks in het piepschuimen bakje van de supermarkt!) en verwarm het op de speciale ontdooistand.
In de koelkast
Dat doe je door je soep eerst goed te laten afkoelen. Dat moet wel binnen twee uur na het bereiden gebeuren. Om het afkoelen te versnellen kun je de pan bijvoorbeeld in een bak met koud water zetten.
Koelkasten moeten een temperatuur van 4 °C of lager aangeven. Het toevoegen van hete soep of bouillon met een aanzienlijk hogere temperatuur kan de algehele temperatuur doen stijgen, wat een voedingsbodem voor bederf creëert . De USDA raadt ook af om warm of koud eten langer dan twee uur buiten de gevarenzone te laten staan.
Voedsel mag niet langer dan twee uur op kamertemperatuur blijven. Ondiepe bakjes of kleine hoeveelheden warm voedsel kunnen direct in de koelkast worden geplaatst of snel worden afgekoeld in een ijs- of koudwaterbad voordat u het in de koelkast plaatst. Dek voedsel af om vocht vast te houden en te voorkomen dat het geuren van ander voedsel overneemt.
Wel of niet warm eten koud zetten? Warm eten moet je niet meteen in de koelkast zetten. De temperatuur van het eten ligt zoveel hoger dan de rest in de koelkast, dat je er alle producten mee opwarmt. Dit verhoogt de kans op bacteriën en schimmels.
Koel je lichaam af
Blijf zo veel mogelijk in de schaduw. Ga naar het bos en het park om te wandelen. Verplaats je naar een koele plaats zoals een bibliotheek, dienstencentrum, overdekt koopcentrum, kerk, moskee of synagoge. Neem een lauwe douche, een voetbad of een frisse duik in een zwembad.
Van soepen en sauzen tot volledige pastaschotels en geroosterde groenten. Voordat het eten de koelkast in kan, moet het wel altijd eerst afkoelen. Dit om te voorkomen dat de temperatuur in de koelkast te hard stijgt, waardoor de kast onnodig veel energie verbruikt.