Bewaar je groenten op een plank Rapen en aardappelen worden opgeslagen in een kelder, garage of schuur. De ruimte moet goed geventileerd zijn, bij een temperatuur van 6 tot 12° C, droog en donker. Groenten mogen niet op hetzelfde niveau worden gemengd, maar zonder contact met elkaar worden geplaatst.
Voor traditionele opslag zonder koeling kunnen de meeste wortels het beste ongewassen bewaard worden (minder kreukels). Dit kan het later lastiger maken om ze schoon te maken. Een modern alternatief zijn geperforeerde plastic zakken . We perforeren onze eigen zakken en maken indien nodig extra gaten in de zakken tijdens de opslag, als er te veel vocht in de zakken komt.
Sommige voedingsmiddelen houden helemaal niet van koude. Dit geldt bijvoorbeeld voor citrusvruchten, knoflook, uien en appels. Ze worden het best bewaard op een koele, droge en luchtige plaats, zoals een kelder of berging. Aardappelen moeten dan weer op een donkere plaats worden bewaard om uitlopers te voorkomen.
Deze groenten bewaar je niet in de koelkast
Zorg ervoor dat je deze groentesoorten op een groenteschaal legt: Vruchtgroenten: komkommer, aubergine, paprika, tomaat en courgette. Wintergroenten: biet, pompoen, ui, knolselderij, pastinaak, aardappel, zoete aardappel en winterpeen.
Je kunt hiervoor een theedoek gebruiken, maar ook keukenpapier of zelfs een natte krant. Wikkelen met aluminiumfolie heeft hetzelfde effect, maar werkt net even anders. Aluminiumfolie heeft namelijk een isolerende werking waardoor hetgeen waarmee je het omwikkelt lekker koel blijft.
Wikkel voedsel in een vochtige doek – Het vocht absorbeert warmte en verdampt, waardoor de temperatuur daalt. Bewaar het in de schaduw – Direct zonlicht werkt het verkoelende effect tegen. Maak de doek regelmatig opnieuw nat – Dit houdt het koelproces in stand. Zorg voor luchtcirculatie – Een winderige plek (zoals bij een raam) bevordert de verdamping.
Een koele plaats, zoals een kelder of voorraadkast, is de beste bewaarplek voor komkommer, tomaat, paprika, wortels, aubergine, courgette en uien. Bladgroenten zoals spinazie en sla blijven het langst goed in de koelkast. Hetzelfde geldt voor voorgesneden groenten en koolsoorten als bloemkool en broccoli.
Zorg ervoor dat je ze bewaart in luchtdichte vershoudbakjes, om te voorkomen dat ze uitdrogen of geurtjes afgeven. Door de groenten goed af te sluiten, blijven ze langer vers en behouden ze hun voedingsstoffen. Bewaar ze altijd in de groentelade van de koelkast, waar de temperatuur het meest constant is.
Komkommer bewaren en bereiden
In tegenstelling tot wat mensen vaak denken, kun je komkommers beter niet in de koelkast bewaren. De groente kan niet goed tegen kou waardoor hij snel slap wordt. Buiten de koelkast is de komkommer 3 tot 7 dagen houdbaar. In de koelkast slechts 2 dagen.
Wanneer er geen koelkast in de buurt is, zijn houdbare smeersels zoals hummus in afgesloten verpakkingen, pindakaas of amandelboter en tonijn in blik een uitkomst. Door hun voedingswaarde voorzie je je lichaam van de nodige eiwitten en vetten die je voor lange tijd verzadigd houden.
Eten dat je over hebt, kun je bewaren in een plastic diepvriesbakje. Handig, maar plastic diepvriesbakjes hebben twee grote nadelen. Ten eerste kunnen ze schadelijke stoffen in je voedsel lekken. Dat gebeurt vooral als je ze verwarmt in de magnetron.
Soep afkoelen en inpakken
Plaats de pan in een bak koud water en laat deze snel afkoelen. Laat restjes soep niet langer dan 2 uur buiten de koelkast staan. Verdeel de soep in eenpersoonsporties over afsluitbare vershoudbakjes. Dat is makkelijk stapelen en ontdooien.
De meeste zelf ingevroren groenten kun je ongeveer 3 maanden bewaren in de vriezer. Groenten zoals broccoli, bloemkool en courgette blijven zelfs tot 12 maanden goed. Voor het beste resultaat is het belangrijk dat je de groente luchtdicht bewaart. De diepvriesdozen van LocknLock zijn hierbij een ideale oplossing.
Hierdoor blijven de meeste ingevroren groenten houdbaar voor negen tot twaalf maanden. Dit geldt niet voor ingevroren voorgesneden groenten, zoals rauwkost of ingevroren roerbakgroenten. Deze kun je maximaal 3 maanden bewaren.
Een vuistregel voor het bewaren van groente en fruit dat je buiten de koelkast bewaart is dat je de producten uit de buurt moet houden van warmtebronnen en zonlicht. Bewaar groenten en fruit apart van elkaar. Sommige vruchten, zoals bananen, appels, peren en perziken, versnellen het rijpproces van ander fruit.
Hoe bewaar je groente? Sommige soorten groente - zoals sla en bloemkool - bewaar je liever in de koelkast. Andere groentesoorten - zoals tomaat en komkommer - bewaar je juist liever buiten de koelkast. Als je groente op de beste plek bewaart, is het langer houdbaar of de smaak blijft beter behouden.
Komkommers kun je beter niet in de koelkast bewaren, want ze kunnen niet goed tegen de kou. Ze verliezen snel hun kwaliteit en worden slap. Bewaar ze daarom op een minder koele, donkere plaats: een voorraadkast of kelder. Normaal gesproken blijft een komkommer ongeveer een week goed.
Gesneden groenten bewaar je altijd in de koelkast, ongeacht of ze al voorgesneden waren (zoals roerbakgroenten) of dat je ze zelf gesneden hebt. Andere groenten die nog niet specifiek genoemd zijn, maar wel in de koelkast bewaard worden, zijn champignons, sperziebonen, witlof, prei en spruitjes.
Eten in koelkast bewaren
Na 2 dagen is de kans dat er schadelijke bacteriën groeien waar je ziek van kunt worden, groter. Dit geldt vooral voor verpakkingen die al open zijn geweest. Een kant-en-klaarmaaltijd van Uitgekookt blijft in de koelkast 5 dagen goed.
Plastic huishoudfolie
Per gram is huishoudfolie zo'n acht tot negen keer minder belastend voor het milieu dan aluminiumfolie dankzij de CO2 productie. En dan is een vel aluminiumfolie nog zwaarder ook. Een groot nadeel van huishoudfolie is weer dat je het vaak echt maar een keer kunt gebruiken.
Waarom bewaren mensen geld in aluminiumfolie? Het idee is dat inbrekers hier niet snel naar zoeken en dat folie het geld kan beschermen tegen vocht en schade. In sommige gevallen wordt geld zelfs in de vriezer of in keukenkastjes verborgen om het minder opvallend te maken.