Kruidenthee bij hooikoorts: natuurlijke ondersteuning Citrus-Gember (verfrissend en een versterker voor je immuunsysteem) Kamille (kalmerend voor ogen en slijmvliezen) Venkel (helpt bij oogirritatie) Brandnetel (natuurlijke antihistamine)
Kruiden als brandnetel, kamille, rooibos en pepermunt worden vaak ingezet bij hooikoorts. Ze bevatten stoffen die traditioneel worden gezien als ontstekingsremmend, slijmoplossend of verzachtend voor de luchtwegen. Rooibos bevat bijvoorbeeld natuurlijke bioflavonoïden zoals quercetine, die histaminevrij zijn.
Mengsels met groene thee, rooibos, hibiscus, pepermunt, zoethoutwortel, kurkuma en gember bevatten allemaal antihistamine- en ontstekingsremmende eigenschappen die allergiesymptomen kunnen verlichten.
Brandnetelthee – Bevat natuurlijke antihistaminen en helpt om allergische reacties te verminderen. Kamille – Werkt ontstekingsremmend en verzacht de slijmvliezen, wat verlichting biedt bij geïrriteerde ogen en neus. Pepermunt – Opent de luchtwegen en helpt bij verstopte neuzen.
Drink voldoende water
We moeten altijd voldoende water drinken, maar bij hooikoortspatiënten kan het klachten verlichten. Water houdt de slijmvliezen vochtig waardoor het moeilijk is voor stuifmeel om vast te blijven zitten.
De volgende medicijnen hebben de voorkeur. Loratadine en cetirizine. Deze medicijnen kunt u zowel bij allergie voor huisdieren als bij allergie voor de huisstofmijt gebruiken. Deze medicijnen werken ongeveer 24 uur.
Verse en onbewerkte voedingsmiddelen: verse groenten en fruit, zoals komkommers, sla, courgettes, wortel, mango, bessen, appels en peren, kunnen genomen worden bij het histaminearm dieet. Mager, onbewerkt vlees en gevogelte: verse kip, kalkoen, en mager rundvlees zijn vaak veilige keuzes voor eiwitbronnen.
In een kopje groene thee van 100 ml zit pakweg 70 mg van de stof, maar wie 10 kopjes drinkt, krijgt plots 700 mg per dag binnen. Bij meer dan 700 mg per dag komt de goede werking van de lever in gevaar en kan er leverschade ontstaan.
Onderzoek wijst op een toename in leverenzymen. Meer weten over rooibosthee & gezondheid? Ander onderzoek¹ wijst er op dat rooibos de productie van oestrogeen kan stimuleren. Andere bronnen suggereren dat mensen die gevoelig zijn voor hormoon-gevoelige aandoeningen zoals borstkanker, rooibosthee beter kunnen vermijden.
Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen bij het verminderen van allergische reacties. Gember thee kan ook helpen bij het verminderen van misselijkheid en andere symptomen van hooikoorts.
Kruidenthee bij hooikoorts: natuurlijke ondersteuning
Gember-Boost (stimulerend en ontstekingsremmend) Citrus-Gember (verfrissend en een versterker voor je immuunsysteem) Kamille (kalmerend voor ogen en slijmvliezen) Venkel (helpt bij oogirritatie)
Kruiden zoals chilipoeder, kaneel, kruidnagel, kardemom, vanille, komijn, koriander, kervel, gember, nootmuskaat, paprikapoeder en bieslook.
Medicijnen tegen een allergische reactie
Er zijn medicijnen die de jeuk minder maken. Bijvoorbeeld menthol strooipoeder, een lotion (lotio alba) of koelzalf. Bij heftige jeuk kunt u tabletten (antihistaminica) nemen. Die kunt u zonder recept kopen bij de apotheek.
Als je te veel kopjes drinkt of kiest voor een soort met veel cafeïne, kan dat je slaap verstoren. De thee heeft ook een vochtafdrijvend effect, waardoor je misschien 's nachts naar het toilet moet. Als je erg gevoelig bent voor cafeïne, is het beter om 2-3 uur voordat je naar bed gaat geen groene thee te drinken.
Groene of zwarte thee drinken verlaagt de bloeddruk en verkleint de kans op een beroerte, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Met 3 koppen thee per dag heb je al gezondheidsvoordeel. Groene en zwarte thee zijn verkrijgbaar in smaken als citroen, bosvruchten, earl grey, ceylon, Engelse melange et cetera.
Rooibosthee heeft ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen die kunnen helpen bij huidproblemen zoals acne en eczeem. De antioxidanten beschermen ook tegen vroegtijdige huidveroudering door schade door vrije radicalen te verminderen.
Groene thee is een rustgevende drank met veel antioxidanten. Sommige onderzoeken tonen aan dat stoffen in groene thee, genaamd epigallocatechinegallaat (EGCG), mogelijk antiallergische eigenschappen hebben. 15 Bovendien kan warme groene thee een pijnlijke, droge keel als gevolg van allergieën verzachten.
Voedingsmiddelen die je moet vermijden
Verwerkte voedingsmiddelen: Brood, koekjes, gebak, ontbijtgranen, sauzen, soepen en saladedressings. Desserts en snacks: Chocolade, ijs, pudding, en sommige snoepjes. Supplementen.
Voedingsmiddelen met een hoge huidbeschermende en huidversterkende waarde: Bosui (rijk aan vitamine C), boekweit (ideaal voor mensen met allergieën), runder- of kippenbouillon (bevat het huidherstellende aminozuur glycine) en haver (bevat vitamine E en silica).
Levocetirizine is, zoals te verwachten is, op basis van gewicht effectiever dan cetirizine, zo blijkt uit farmacodynamisch onderzoek bij gezonde proefpersonen. Het heeft in de neus en op de huid een tweemaal sterkere werkzaamheid dan cetirizine.
Klachten bij een allergie zijn bijvoorbeeld jeuk of vlekjes op de huid, dikke oogleden, tranende ogen, kriebel in de neus, tintelingen van de tong, hoesten en niezen.