Zoals je misschien al aan de klank van dit woord kunt raden, hebben mucolytica te maken met ons slijm. Kruiden met deze werking, zoals zoethoutwortel, alantwortel en eucalyptusblad, helpen het lichaam de luchtwegen vrij te houden van overtollig slijm.
Als vastzittend slijm niet wil loskomen, kan het helpen om te stomen boven een kom met heet water. Voeg er liever geen menthol of eucalyptus aan toe: deze middelen kunnen de slijmvliezen juist irriteren. Soms helpt iets warms drinken ook om het slijm los te maken.
Gember bevat antioxidanten die je lichaam helpen infecties te bestrijden en je weerstand te verhogen. Dankzij de verwarmende eigenschappen opent gemberthee de luchtwegen en helpt het bij het verminderen van slijm.
Tijm is één van de allerbeste kruiden voor de luchtwegen. Het heeft een antibacteriële en ontsmettende werking. Voornamelijk de longblaasjes en de longslijmvliezen hebben hier baat bij. Dit is te danken aan de etherische olie in tijm.
Honing is een slijmoplossend middel. De suikers in honing trekken vocht aan. Hierdoor vermindert de slijmvorming. Honing bevat ook etherische oliën die het slijm verdunnen en de hoestprikkel verminderen.
Je kunt toortskruidthee of andere vormen van het kruid gebruiken om de gezondheid van je longen te verbeteren en de symptomen van luchtwegaandoeningen te verminderen. Het wordt al lang gebruikt en heeft weinig tot geen bijwerkingen.
Ja, theeën met slijmoplossende en verzachtende eigenschappen helpen bij hoest. Tijmthee werkt als een natuurlijk hoestmiddel, zoethoutthee verzacht de keel, en gemberthee helpt bij vastzittend slijm.
Gember drinken 's avonds kan alleen in twee gevallen het slapen belemmeren: Als de persoon gevoelig is voor de stimulerende effecten van gember, zoals we hebben gezien in het geval van het afrodiserende effect van gember, waarbij de werking van gember afhangt van de gevoeligheid van elke persoon.
Niet goed bij hinderlijke slijmvorming
Eet en drink die als je last hebt van slijmvorming zo min mogelijk. Neem dan geen melk, vla, yoghurt, mousses, slagroom, kaas en ijs op basis van zuivel.
Acetylcysteïne verdunt taai slijm in de longen. U kunt het daardoor makkelijker ophoesten. Bij slijmhoest, zoals bij de longziekten COPD en astma. Wordt ook gebruikt bij het 'complex regionaal pijnsyndroom' (na een ernstige verwonding aanhoudende pijn, huidveranderingen en warme of koude huid).
Er wordt vaak beweerd dat cola zou helpen tegen hoesten en keelpijn, maar dit is een fabel. KNO-arts Digna Kamalski (UMC Utrecht) legt uit dat het drinken van cola juist schadelijk kan zijn door de zuurgraad en prik, die het slijmvlies in de keel kunnen irriteren.
Gebruik ijsblokjes of ijswater. (IJs)koud water kan helpen om het slijm wat wateriger te maken.
Voeding en slijm
Vermijd voedingsmiddelen die slijmvormend kunnen werken zoals chocolademelk, vla en chocolade. Vervang zoete door zure zuivelproducten; zij veroorzaken minder slijmvorming. Voorbeelden zijn karnemelk, yoghurt, sojamelk, kwark en Biogarde.
We adviseren niet meer dan drie koppen pure gemberthee te drinken per dag.
Bananen bevatten melatonine and serotonine, chemische stoffen die erom bekend staan dat ze het lichaam helpen om te slapen. Bovendendien bevat deze voeding ook nog magnesium en tryptofaan. Neem in de avond een banaan voordat je naar bed gaat en je slaapt als een roos.
Gember kan het risico op bloeding verhogen als het samen wordt ingenomen met geneesmiddelen die invloed hebben op de stolling en de neiging tot bloeden, zoals aspirine, anticoagulantia zoals vitamin K antagonisten, heparine, bloedplaatjes- aggregatieremmers zoals clopidogrel, en niet-steroïde ontstekingsremmers zoals ...
Salie werkt ook als een slijmoplossend middel, wat betekent dat het kan helpen bij het losmaken en verwijderen van slijm uit de luchtwegen. Bovendien kan het gebruik van salie in de vorm van thee of gorgelen het immuunsysteem versterken en bijdragen aan een sneller herstel van verkoudheidssymptomen.
Het drinken van eucalyptusthee kan helpen slijm los te maken en de luchtwegen te verzachten, waardoor u gemakkelijker kunt ademen.
Diep in- en uitademen: Luchtstroming in de longen brengt het slijm in beweging. Breng slijm dat vastzit in beweging door diep in- en uit te ademen. De lucht moet vooral langs de plaats stromen waar het slijm vastzit.
Longen zijn zelfreinigende organen die zichzelf beginnen te genezen zodra ze niet langer worden blootgesteld aan vervuilende stoffen. De beste manier om ervoor te zorgen dat je longen gezond blijven, is door schadelijke stoffen zoals sigarettenrook, vapen en luchtvervuiling te vermijden, en daarnaast regelmatig te bewegen en gezond te eten .
Voordelen van tijmthee voor de longen
Tijmthee staat ook bekend om zijn potentiële voordelen voor onze longen. Er wordt aangenomen dat het infecties kan verminderen en de ademhalingsfunctie kan verbeteren dankzij de antimicrobiële eigenschappen .
Weegbree thee heeft een heilzame werking op de slijmvliezen in het lichaam, met name in de luchtwegen en het spijsverteringskanaal. Zeker de luchtwegen zijn erg gebaat bij het regelmatig drinken van weegbree thee. De luchtwegen en het spijsverteringskanaal zijn bekleed met een soort beschermende slijmlaag.