U kunt het beste water, thee, appelsap (iets zoets), cola zonder prik en bouillon drinken. Bouillon is belangrijk om eventueel een zouttekort aan te vullen net als ORS (oral rehydration solution). Vermijdt prikkelende of scherpe voeding.
De zelfgemaakte ORS mag niet zouter smaken dan tranen. Als ORS zelf maken op bovenstaande manier niet lukt kun je één afgestreken theelepel zout aan een literfles cola toevoegen. Dit klinkt misschien niet erg smakelijk, maar ORS zelf maken op deze manier levert wel een redelijke vloeistof op om uitdroging te voorkomen.
De suiker in cola zorgt ervoor dat er meer vocht in de darmen blijft, waardoor het lichaam minder vocht kan opnemen.
Appelsap met water of aquarius zijn ook goede vervangers voor ORS. Geef uw kind eventueel paracetamol.
ORS recept zelf maken
ORS is een oplossing van zouten en suikers. Als u geen kant-en-klare ORS hebt kunt u het zelf maken door 18 gram suiker (= 8 klontjes) en 3 gram keukenzout (= 1 theelepel) op te lossen in 1 liter drink-water. Dit werkt bijna even goed als kant-en-klare ORS.
Diarreeremmers zoals loperamide zijn een veilig optie wanneer je last hebt van acute infectieuze diarree. Ze helpen om diarreeklachten te verminderen. Wanneer er andere klachten zijn zoals bloed bij de ontlasting of hoge koorts, is het advies om contact op te nemen met de (huis)arts.
Cola is misschien wel een van de populairste drankjes. Maar naast lekker is cola ook nog eens een heel handig schoonmaakmiddel voor in en rond het huis. Maar ook met koken komt het van pas! Kortom, een wondermiddel.
Cola maakt diarree zelfs erger
Cola kan diarree zelfs verergeren. Dit komt doordat de grote hoeveelheid suiker in cola extra water kan vasthouden in de darmen, wat de diarree kan verergeren.
Als je diarree hebt is wat je drinkt net zo belangrijk als wat je eet. Naast veel water en de appelazijnmix kan kruidenthee ook helpen. Goede keuzes zijn gember-, kamille- en groene thee: deze hebben een kalmerend effect op je buik. Nu je weet wat helpt bij diarree, hoef je niet meer in stilte te lijden.
Voor de meeste mensen is ORS veilig. Zouten en suiker zitten ook in normaal eten. Maar als je een speciaal dieet volgt of diabetes hebt, is het goed om op te letten dat je niet te veel zout of suiker binnenkrijgt als je ORS neemt. Te veel ORS kan wel gevaarlijk zijn.
Mengt ORS nooit door de flesvoeding. Geef de fles- of borstvoeding een half uur na de ORS-drank. Blijft de diarree bestaan, heeft je kind koorts, plast het minder en wordt het suf? Raadpleeg dan een arts.
Vaak gestelde vragen bij het gebruik van ORS
Dan kunt u een beetje ranja toevoegen aan de ORS (stap 3 van de instructie klaarmaken ORS). Wat moet ik doen als mijn kind braakt na het geven van ORS? Om te voorkomen dat uw kind gaat braken, kunt u de ORS het beste in kleine hoeveelheden in een beker doen.
Drinken is extra belangrijk als je ook overgeeft. Water, thee, bouillon of verdund vruchtensap zijn geschikt. Heldere sappen, zoals appelsap, perensap en druivensap zijn minder geschikt, omdat deze drankjes voor sommige mensen juist laxerend werken. Eet veel vezels.
Eet een banaan
Ook bananen hebben een stoppende werking op diarree. Neem in dit geval wel een niet al te rijpe banaan. Rijpe bananen zijn namelijk zoet en te veel zoetigheid heeft juist een laxerende werking. Voor een extra stoppende werking kun je ook kaneel op je banaan doen.
HOEVEEL O.R.S. MAG JE PER DAG? Gebruik als maatstaf 10 ml per kilo lichaamsgewicht en dien dit elk uur toe, gedurende 4 tot 6 uur.
Cola helpt niet tegen diarree. Ook zijn er geen wetenschappelijke aanwijzingen dat cola helpt tegen andere maag-darmproblemen zoals buikpijn of misselijkheid. Sterker nog, omdat cola veel suiker bevat, kan het de diarree zelfs erger maken.
Vooral kruidentheeën zoals gember, kamille en pepermunt staan bekend om hun kalmerende werking op de spijsvertering. Ze helpen tegen een opgeblazen gevoel, buikpijn, brandend maagzuur en lichte maagklachten.
Cafeïne zorgt ervoor dat de spieren in de darmen actiever worden, waardoor de stoelgang vaak sneller op gang komt. Cola drinken – De suiker in cola zorgt ervoor dat er meer vocht in de darmen blijft, waardoor de ontlasting zachter kan worden. Daarnaast prikkelt de cafeïne de darmen, wat ook kan helpen.
Er wordt vaak beweerd dat cola zou helpen tegen hoesten en keelpijn, maar dit is een fabel. KNO-arts Digna Kamalski (UMC Utrecht) legt uit dat het drinken van cola juist schadelijk kan zijn door de zuurgraad en prik, die het slijmvlies in de keel kunnen irriteren. Daarnaast bevat cola suiker, wat bacteriën voedt.
De enige reden dat je niet overgeeft, is de aanwezigheid van fosforzuur, wat deze natuurlijke reactie van je lichaam tegen gaat. Na twintig minuten stijgt het insulinelevel in je bloed. Je lever moet aan het werk en zet al deze suikers om in vet. Na veertig minuten is alle cafeïne door je lichaam opgenomen.
Zoals je misschien wel weet, werd cola oorspronkelijk gebruikt als medicijn. In 1886 maakte John S. Pemberton, een arts-apotheker uit Atlanta, een nieuw drankje op basis van plantenextracten. Het was een siroopachtige wijn met cocaïne, bedoeld tegen duizelingen.
Diarree gaat meestal vanzelf over binnen 4 tot 7 dagen. Na 10 dagen is het weg bij 9 van de 10 mensen. Duurt de diarree langer? Dan is de kans groter dat het door een parasiet komt.
Voldoende water drinken en het eten van vezelrijke voedingsmiddelen met een hoog watergehalte, zoals groenten en fruit, kunnen hierbij helpen. Daarnaast hebben sommige dranken een extra effect op de stoelgang. Heldere vruchtensappen hebben een licht laxerend effect. Denk hierbij aan appelsap, perensap en pruimensap.
Als u veel last heeft van diarree, kunt u soms loperamide gebruiken. Loperamide remt de bewegingen van de darmen en zorgt ervoor dat de anus beter sluit. De darminhoud blijft daardoor langer in de darmen en wordt steviger. Bovendien worden vocht en zouten beter opgenomen.