Suiker activeert het beloningscentrum in de hersenen, waardoor je er steeds meer van wilt. Recent hebben onderzoekers uit Boston ook een verband gevonden tussen het drinken van suikerrijke dranken en snellere veroudering van de hersenen.
Je lichaam verhoogt de dopamineproductie, waardoor je een gelukkiger gevoel zal krijgen. Dit is eigenlijk hetzelfde effect als cocaïne heeft. Na 60 minuten! Het fosforzuur gaat reacties aan met het calcium, magnesium en zink dat zich in je ingewanden bevindt, wat opnieuw zorgt voor een boost van je metabolisme.
Het hoofdbestanddeel van koolzuurhoudende frisdranken is cafeïne, dat de prikkeling van het reticulaire systeem in de hersenen veroorzaakt. Overmatige prikkeling van het systeem leidt tot slapeloosheid, psychomotorische agitatie en hoofdpijn [2].
Cola drinken is niet gezond
Ook volgens het Voedingscentrum zijn frisdranken, zowel suikerhoudende als suikervrije, schadelijk voor de gezondheid. Suikerhoudende dranken verhogen het risico op obesitas en diabetes type 2, terwijl de zuren in (suikervrije) dranken, zoals Coca-Cola Zero, schadelijk zijn voor het gebit.
“Ook het fosforzuur kan in grote hoeveelheden voor problemen zorgen. Als je te veel fosforzuur consumeert en te weinig calciumhoudende producten eet of drinkt, is je calcium/fosfor-balans niet goed. Zoiets kan volgens Chinees onderzoek leiden tot een verhoogde kans op breuken, en op botontkalking of osteoporose.
Gevolgen van elke dag frisdrank
“Een glas cola van 150 milliliter bevat ongeveer vier suikerklontjes en 63 calorieën. Wanneer je elke dag frisdrank drinkt, kan dit bijdragen aan een onstabiele bloedsuikerspiegel, diabetes type 2 en gewichtstoename. Ook vergroot het de kans op hart- en vaatziekten.”
Je wordt minder vaak ziek
Sterker nog, voor elke 5 procent calorieën die u uit zoetstoffen binnenkrijgt, neemt uw risico op diabetes met 18 procent toe. Ook het risico op 'slechte' LDL-cholesterol en hartziekten neemt toe na slechts twee weken consumptie van zoetstoffen op basis van maïs, zoals die in Coca-Cola.
Suikerhoudende dranken kunnen bijdragen aan veel gezondheidsproblemen, waaronder obesitas, diabetes type 2 en tandbederf . Onderzoek heeft aangetoond dat het drinken van een blikje Coca-Cola het lichaam binnen een uur kan beschadigen.
Niet meer dan 2 tot 3 glazen cola , of. Geen tot maximaal 1 kopje koffie. Geen energiedrank.
Voordelen van stoppen met frisdrank drinken
Maar die verdwijnen meestal al na één week." “Meteen na de 2e of 3e week ga je zien dat je veel minder snel honger krijgt, afvalt, minder vermoeid bent, je stem gaat ook verbeteren, de huid gaat er beter uitzien. Dikwijls zien we ook dat mensen zich beter kunnen concentreren.
Frisdranken en andere suikerhoudende dranken
Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die veel frisdrank, zoete thee en andere suikerhoudende dranken drinken, veel meer kans hebben op geheugenproblemen. Deze dranken, die vaak een soort suiker genaamd fructose bevatten, kunnen er zelfs voor zorgen dat bepaalde delen van je hersenen kleiner worden.
Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat het dagelijks drinken van cola een negatieve invloed kan hebben op uw cognitieve functies , waardoor u een groter risico loopt op aandoeningen zoals een beroerte, dementie en geheugenverlies.
Hoewel cocaïne ook de transporteurs voor andere neurotransmitterchemicaliën (noradrenaline en serotonine) remt, wordt over het algemeen aangenomen dat de werking ervan op het dopaminesysteem het belangrijkst is .
Als je te veel calorieën binnenkrijgt, kun je overgewicht krijgen. Hierdoor neemt het risico op hersenaandoeningen, zoals dementie, toe. Daarnaast zorgt suiker, net als witte graanproducten, voor een sterk wisselende bloedsuikerspiegel. Daardoor kan je een dip ervaren en werken je hersenen minder goed.
Na één uur bindt het fosforzuur calcium, magnesium en zink samen in je maagdarmkanaal. Hierdoor raakt je metabolisme overbelast. Daarnaast stijgt de afgifte van calcium via je urine. Na langer dan een uur begint de cola vocht af te drijven van je lichaam en verdwijnen calcium, magnesium en zink uit jouw lichaam.
Als je op je gezondheid wilt letten, kies je liever voor iets anders dan frisdrank. Eigenlijk weten we het allemaal wel: frisdrank is gewoon suikerwater. Een blikje cola van 330 milliliter bevat circa 35 gram suiker, wat neerkomt op ongeveer 9 suikerklontjes.
Met suiker: bekende risico's
Regelmatig suikerhoudende frisdrank drinken is al langer gelinkt aan gewichtstoename, type 2-diabetes, hart- en vaatziekten en leververvetting. Studies tonen aan dat zelfs één blikje per dag al flinke impact kan hebben.
Een glas cola van 250 ml bestaat uit maar liefst 26 procent suiker. Dat zijn ongeveer 7 suikerklontjes. Een regelrechte dikmaker dus.
Coca Cola is bedacht door de apotheker John Permberton. Hij gebruikte dit drankje als medicijn tegen hoofdpijn en vermoeidheid. De naam Coca Cola komt van zijn zakenpartner Frank Robinson. De naam komt van twee 'medische' ingrediënten: een extract van cocabladeren en kolanoten.
Door de juiste combinatie van suiker of zoetstof, koolzuur en cafeïne kun je zo makkelijk van frisdrank blijven doordrinken. Bovendien wordt het een gewoonte om op bepaalde momenten frisdrank te pakken, waardoor het verlangen blijft bestaan.
Veiligheidswaarschuwing Coca-Cola, Fanta Cassis, Fuze Tea, Hawai Tropical en Minute Maid Coca-Cola Europacific Partners Nederland waarschuwt voor Coca-Cola, Fanta Cassis, Fuze Tea, Hawai Tropical en Minute Maid. De producten bevatten te veel chloraat. Drink de producten niet.
Elke dag een glas suikerhoudende frisdrank drinken verhoogt het risico op een hoge bloeddruk met bijna een derde, blijkt uit nieuw onderzoek van het Maastricht UMC+ dat is gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Clinical Nutrition.
„Volgens het gezondheidsadvies van de Wereldgezondheidsorganisatie mag je per dag maar 5 procent van je dagelijkse caloriebehoefte uit toegevoegde suikers halen. Dat komt overeen met 25 gram voor iemand die 2000 kilocalorieën nodig heeft. Met één blikje cola zit je daar al overheen.”