Voedingswaarde pasteibakje

De voedingswaarde van een pasteibakje kan variëren afhankelijk van de ingrediënten en de grootte van het bakje. Over het algemeen bevat een pasteibakje voornamelijk koolhydraten, vetten en eiwitten. Hier zijn enkele algemene richtlijnen:

Per 100 gram (gemiddeld):

Energie: 400-500 kcal

Koolhydraten:

• Totaal: 40-50 gram
• Suikers: 0-5 gram
• Vezels: 1-2 gram

Vetten:

• Totaal: 20-30 gram
• Verzadigd vet: 5-10 gram
• Onverzadigd vet: 10-15 gram

Eiwitten: 5-10 gram

Zout: 0,5-1 gram

Deze waarden zijn gemiddelden en kunnen variëren op basis van de specifieke ingrediënten en bereidingswijzen van het pasteibakje. Als je bijvoorbeeld een pasteibakje koopt in de supermarkt, kun je de gedetailleerde voedingsinformatie vinden op de verpakking. Als je het zelf maakt, is het belangrijk om de voedingswaarde van elk ingrediënt te kennen en deze bij elkaar op te tellen.

Het is ook goed om op te merken dat de grootte van het pasteibakje een grote invloed kan hebben op de uiteindelijke hoeveelheid calorieën en voedingsstoffen. Als het pasteibakje gevuld is met vlees, groenten, sauzen of andere ingrediënten, moeten deze ook worden meegerekend in de totale voedingswaarde.