Voedingswaarde chips

Verken de voedingswaarde van chips en krijg inzicht in de essentiële samenstelling van deze geliefde snack. Het is belangrijk om te weten wat er in onze voeding zit, vooral wanneer we genieten van heerlijke tussendoortjes. Hieronder vind je een gedetailleerd overzicht gebaseerd op een portie van 100 gram chips. Dit biedt een waardevol referentiekader voor bewuste voedingskeuzes.

• Energie: 536 kcal
• Vet: 35 g
  • Verzadigd vet: 11 g
• Cholesterol: 0 mg
• Natrium: 8 mg
• Kalium: 1.275 mg
• Koolhydraten: 53 g
  • Voedingsvezels: 4,8 g
  • Suikers: 0,2 g
• Eiwitten: 7 g
• Vitamine C: 31,1 mg
• Calcium: 24 mg
• IJzer: 1,6 mg
• Vitamine D: 0 IU
• Vitamine B6: 0,7 mg
• Vitamine B12: 0 µg
• Magnesium: 67 mg

Dit overzicht biedt inzicht in de macronutriënten (koolhydraten, vetten, eiwitten) en enkele micronutriënten (vitaminen en mineralen) in chips. Bij het maken van bewuste voedingskeuzes is het belangrijk om niet alleen naar de calorieën te kijken, maar ook naar de voedingsstoffen die het product biedt. Chips bevatten bijvoorbeeld aanzienlijke hoeveelheden vet en koolhydraten, maar ook een matige hoeveelheid eiwitten en enkele micronutriënten zoals vitamine C en ijzer. Het is van belang om dit te overwegen als onderdeel van een gebalanceerd dieet. Overweeg ook om snacks met mate te consumeren en te variëren in voedingskeuzes voor een gezond en gevarieerd dieet.